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Ragazza di 16 anni

Ma facendo judo riesco ad aumentare un po' la muscolatura? Perché è vero che nella parte degli uchi komi (mosse ripetute) ecc non si usa molto la forza fisica, ma è anche vero che prima c'è una fase di allenamento... Help?? #ask

17/01/2020 alle 17:56 17/01/2020 alle 17:56
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eliminato 17/01/2020 alle 17:58
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OP 17/01/2020 alle 17:59
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Ma un minimo ti migliora il fisico?? E voi cosa fate prima di iniziare gli uchi komi e randori?

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eliminato 17/01/2020 alle 18:01
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OP 17/01/2020 alle 18:06
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@Il_RagazzoCheRide come noi ma tipo quanti? Noi 50-100 addominali, 50 piegamenti, salti a caso per sciogliere i muscoli, poi una 20ina di esercizi per le gambe (non so come si chiamano, si parte dalla posizione per fare i piegamenti sulle braccia, si avvicinano le gambe alle braccia e poi si salta in alto), corsa e cadute

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eliminato 17/01/2020 alle 18:15
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nonScholae 17/01/2020 alle 18:15
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Se vuoi migliorare il fisico non fai judo sinceramente... È ottimo (lo faccio anche io) ma se vuoi avere un bel fisico, soprattutto se sei una ragazza, non va bene. Quindi fallo però non per il fisico ecco

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OP 17/01/2020 alle 18:19
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Non lo faccio solo per il fisico, ma dici che non migliora niente?

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nonScholae 17/01/2020 alle 18:24
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@op bah poco... Fai un po' di palestra magari.

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OP 17/01/2020 alle 18:34
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@nonScholae eh ma ho 14 anni.. Per iniziare a fare pesi credo sarebbe opportuno aspettare ancora un pochetto?

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nonScholae 17/01/2020 alle 18:36
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@op in effetti hai ragione ahahah

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