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Ragazza di 17 anni

Vi prego ditemi come fare a fermare un attacco d'ansia sono alle prime volte quindi non so nulla #insegreto

15/08/2020 alle 13:22 15/08/2020 alle 13:22
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9 commenti
MomentActAnalgesico 15/08/2020 alle 13:25
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4 risposte

Allora: cerca di distrarti. Ascolta musica allegra, disegna, guarda qualcosa su Netflix... Ma cerca di distrarti. Fai lunghi respiri profondi, insipirando dal naso ed espirando dalla bocca. Non funziona per tutti, ma guardati intorno e fai a voce alta un elenco di ciò che vedi

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MomentActAnalgesico 14/12/2021 alle 07:10

Allora: cerca di distrarti. Ascolta musica allegra, disegna, guarda qualcosa su Netflix... Ma cerca di distrarti. Fai lunghi respiri profondi, insipirando dal naso ed espirando dalla bocca. Non funziona per tutti, ma guardati intorno e fai a voce alta un elenco di ciò che vedi

MomentActAnalgesico 15/08/2020 alle 13:25

Allora: cerca di distrarti. Ascolta musica allegra, disegna guarda qualcosa su Netflix... Ma cerca di distrarti. Fai lunghi respiri profondi, insipirando dal naso ed espirando dalla bocca. Non funziona per tutti, ma guardati intorno e fai a voce alta un elenco di ciò che vedi

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OP 15/08/2020 alle 13:26
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Grazie mille sul serio

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MomentActAnalgesico 15/08/2020 alle 13:27
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@op stai tranquilla. Siamo tutt* sulla stessa barca. Se può esserti di conforto, dopo un po' diventerà tutto più sopportabile e meno spaventoso

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OP 15/08/2020 alle 13:37
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@MomentActAnalgesico è come se il mio cuore stesse per esplodere da un momento all'altro

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MomentActAnalgesico 15/08/2020 alle 13:39
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@op so benissimo come ci si sente. Soffro di ansia da quando avevo cinque/sei anni. Dopo un po' ci fai il callo, e diventa "meglio" (per quanto possa diventarlo)

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eliminato 15/08/2020 alle 13:32
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Io cammino avanti e indietro inspirando ed espirando profondamente magari pensando a qualcosa che ti calmi

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passioneselvaggia 15/08/2020 alle 13:23
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In che senso prime volte?

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eliminato 15/08/2020 alle 13:24
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Non saprei però se vuoi più tardi ti faccio una ricerca. Ora non posso prorpio mi spiace :/

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passioneselvaggia 15/08/2020 alle 13:24
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HO LETTO MALE, SORRY ???

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