Mica sei in forma solo perché percorri 7 km in meno tempo impossibile, a parte che è stra difficile fare 7 km in corsa, a prescindere dal tempo, poi secondo le ti rovini e basta. Fai al massimo 2km/3km al giorno. Sei in forma quando sei costante nell’allenarti.
@TizioACasooo forse lei voleva chiedere se facendo 7 chilometri in un'ora sei allenato, nel senso che il corpo è pronto per una cosa simile, non allenato nel senso che ti alleni
