Donna di 19 anni racconta: Più non mangio e più ingrasso. Ma come funziona il mondo? ...

OP 20/10/2023 alle 00:40

Non mi sento più motivata ad allenarmi. Con dieta ed allenamento avevo ottenuto il mio fisico ideale, poi ho preso una pausa e non sono mai più riuscita a riprendere

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eliminato 20/10/2023 alle 00:54

@op Se fai palestra e non sei disciplinata la motivazione non serve a niente, perché non tutti i giorni uno è motivato

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OP 20/10/2023 alle 01:05

@ARROWRNG non faccio palestra. Durante il periodo COVID avevo iniziato ad allenarmi a casa e a seguire un'alimentazione più sana e controllata. Poi per mancanza di tempo mi sono fermata per più di un anno e quando ho provato a riprendere ho notato che vivevo l'allenamento come una condanna e non più come sfogo, quindi non sono riuscita a continuare

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eliminato 20/10/2023 alle 01:16

@op Capisco, io dopo due anni di palestra ho dovuto smettere per problemi personali, perdere tutti quei risultati costruiti in due anni è stata una bella batosta a livello mentale, non mangiavo niente per paura di ingrassare ero diventato magrissimo e quindi stavo peggio di prima mentalmente, quindi mi sono lasciato andare e ho preso un po di kg

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OP 20/10/2023 alle 01:18

@ARROWRNG ecco, circa la stessa situazione. Ho perso i risultati che avevo ottenuto e non riesco a riprendere il ritmo di prima, quindi mi sto lasciando andare

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eliminato 20/10/2023 alle 01:19

@op Ero diventato anche sovrappeso, e pensando a tutti i risultati che ho preso non avevo minimamente voglia di ricominciare daccapo, ora ho ripreso da 3 mesi e sono abbastanza soddisfatto dei risultati che sto avendo, è anche grazie alla memoria dei muscoli

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eliminato 20/10/2023 alle 01:22

@op MI spiace, ti capisco perché perdendo tutti quei risultati è stato davvero frustrante per me, però mi ha fatto tornare la voglia di allenarmi il fatto che non sto bene mentalmente con il mio fisico

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OP 20/10/2023 alle 01:24

@ARROWRNG spero di ritrovare anche io quella voglia. Anche perché ricordo che quando iniziai ad allenarmi era un periodo davvero nero per me e l'allenamento mi aiutò a non andare fuori di testa, in questo momento avrei bisogno della stessa cosa

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Takumi86 20/10/2023 alle 01:25

@op io ho appena iniziato, sono gasatissimo!!

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OP 20/10/2023 alle 01:29

@Takumi86 buona fortuna, se sarai costante otterrai bei risultati

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Takumi86 20/10/2023 alle 01:30

@op sono molto determinato! Ho già perso 6kg in un mese!! Voglio diventare più atletico per il mio sport

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eliminato 20/10/2023 alle 01:31

@op Sembri me del passato...se non avessi cominciato ad allenarmi non so proprio che fine avrei fatto, è questo il motivo per cui misi piede per la prima volta in palestra, e poi era diventata la mia passione...comunque il fisico non è tutto, non deve dipendere la tua felicità dal tuo fisico, e non allenarti per piacere agli altri

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Takumi86 20/10/2023 alle 01:31

@ARROWRNG quanto spancavi?

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eliminato 20/10/2023 alle 01:32

@op Ma se vuoi migliorare te stessa ricomincia ad allenarti, le prime volte non avrai la minima motivazioni, ma giorno dopo giorno vedendo i piccoli risultati ti tornerà quella voglia che di allenarti che avevi prima te lo assicuro

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OP 20/10/2023 alle 01:33

@Takumi86 bravissimo, quale sarebbe il tuo sport?

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Takumi86 20/10/2023 alle 01:35

@op io sono un pilota di moto, faccio le gare su pista tipo Valentino Rossi

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eliminato 20/10/2023 alle 01:35

@Takumi86 Non ho mai fatto il mio massimale, perché non è una gara a chi alza di più, e non ha senso farlo se non sei un strongman, facevo 100 kg per 12 ripetizioni + 3 serie

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OP 20/10/2023 alle 01:37

@ARROWRNG infatti non lo facevo per piacere agli altri, ma perché mi dava soddisfazione e perché era diventato uno sfogo, qualcosa che mi faceva distogliere l'attenzione dai miei problemi.

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Takumi86 20/10/2023 alle 01:37

@ARROWRNG CRISTO MA SEI UN GYMBRO CERTIFICATO

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eliminato 20/10/2023 alle 01:39

@Takumi86 Fra 100 kg non sono tanto ahahah

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OP 20/10/2023 alle 01:39

@ARROWRNG Un paio di mesi fa ho provato a ricominciare, ma non lo facevo con piacere (in più soffro di pressione bassa, quindi allenarmi col caldo era una tortura doppia) e dopo qualche giorno ho deciso di rimandare tutto a dopo l'estate. Ora quel momento è arrivato e dovrei mantenere la mia promessa, ma sto anche valutando se cambiare allenamento

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Takumi86 20/10/2023 alle 01:40

@ARROWRNG BEH SI😅 sono un casino

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OP 20/10/2023 alle 01:40

@Takumi86 bello, bello

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Takumi86 20/10/2023 alle 01:41

@op ehh non sembra ma ci vuole tantissimo fisico, pensa in una giornata arriviamo a perdere circa 4kg di liquidi dallo sforzo

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eliminato 20/10/2023 alle 01:41

@op Brava, stessa cosa, secondo me è triste vedere la gente che si allena soltanto per piacere agli altri, come se l'aspetto fisico fosse la prima priorità in tutto

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eliminato 20/10/2023 alle 01:43

@Takumi86 Sicuramente non sono pochi ma nemmeno tantissimo

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Takumi86 20/10/2023 alle 01:43

@ARROWRNG i 100kg? Per me sono un sogno

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OP 20/10/2023 alle 01:45

@Takumi86 immagino, è tosta

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eliminato 20/10/2023 alle 01:49

@op Anche io ho ricominciato proprio quest'estate, però mi stavo allenando male per il caldo, perché rischiavo di svenire, ora ho ricominciato ad allenarmi seriamente. Comunque un consiglio, se vuoi cambiare allenamento per avere più voglia di allenarti fallo, anche se ti alleni male, fa niente, perché non hai ancora la giusta motivazione

eliminato 20/10/2023 alle 01:57

@op Anche io ho ricominciato proprio quest'estate, però mi stavo allenando male per il caldo, perché rischiavo di svenire, ora ho ricominciato ad allenarmi seriamente. Comunque un consiglio, se vuoi cambiare allenamento per avere più voglia di allenarti fallo, anche se ti alleni male, fa niente, perché non hai ancora la giusta motivazione

eliminato 20/10/2023 alle 01:56

@op Anche io ho ricominciato proprio quest'estate, però mi stavo allenando male per il caldo, perché rischiavo di svenire, ora ho ricominciato ad allenarmi seriamente. Comunque un consiglio, se vuoi cambiare allenamento per avere più voglia di allenarti fallo, anche se ti alleni male, fa niente,perché non hai ancora la giusta motivazione fa niente

eliminato 20/10/2023 alle 01:49

@op Anche io ho ricominciato proprio quest'estate, però mi stavo allenando male per il caldo, perché rischiavo di svenire, ora ho ricominciato ad allenarmi seriamente. Comunque un consiglio, se vuoi cambiare allenamento per avere più voglia di allenarti fallo, anche se ti alleni male perché non hai ancora la giusta motivazione fa niente

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eliminato 20/10/2023 alle 01:51

@op Poi con pazienza e costanza vedendo qualche risultato fidati che avrai più voglia di spingere.. quindi anche se ricominci ad allenarti e ti alleni male non essere frustrata con te stessa (per dire) poi ovviamente quando avrai più motivazione cerca di alzare il livello

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OP 20/10/2023 alle 01:53