Consigli per farsi passare l'ansia con evidenti riscontri fisici (forte mal di pancia e nausea)?

07/10/2022 alle 07:56 07/10/2022 alle 07:56
4 commenti

Psicoterapia e razionalizzazione dell'ansia

Ma sul momento cosa si può fare?

@op cercare di capire il motivo per cui sei in ansia e razionalizzarlo. Limitarlo diciamo

Respira lentamente con la pancia. Intendo: quando inspiri gonfia prima l'addome, poi i polmoni. Trattieni il fiato un attimo, poi espiri sempre lentamente. Tre o quattro respiri e ti senti già più rilassata.

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Consigli per farsi passare il mal di testa #helpme

31/12/2020 alle 15:38 31/12/2020 alle 15:38

Consigli su come farsi passare la nausea?

16/10/2021 alle 23:43 16/10/2021 alle 23:43

il 16 sera ho avuto mal di pancia forte e nausea, il 17 mattina è morta la mia maestra delle elementari. stamattina mal di pancia forte e nausea, mi scrive mamma per dirmi che è morta la zia di papà. coincidenze io non credo

22/08/2023 alle 13:28 22/08/2023 alle 13:28

Bello svegliarsi con i pantaloni sporchi di sangue, un forte mal di pancia e nausea per poi Dover andare a fare videolezione

11/03/2021 alle 08:10 11/03/2021 alle 08:10

Ho mal di orecchie e mal di testa forte....non ho niente per farmelo passare consigli?

23/02/2022 alle 22:24 23/02/2022 alle 22:24

Ho il mal di pancia consigli su come farlo passare?

14/02/2023 alle 15:14 14/02/2023 alle 15:14

io ora con ciclo, nausea, mal di testa, mal di schiena e mal di pancia:?️????️ porcatroia #cane

16/12/2020 alle 20:54 16/12/2020 alle 20:54

Sto morendo con il mal di pancia, veramente e davvero doloroso viene forte e dopo che se ne va riviene ancora più forte. In questo momento mi e venuta pure la nausea, quando il dolore Viene, la nausea diventa davvero forte. Ok sto morendo. #help

30/10/2019 alle 23:58 30/10/2019 alle 23:58

Quando sono in ansia mi viene improvvisamente un forte mal di pancia e mi scappa di tutto. Più l'ansia è grande, peggio sto. E l'ho capito solo ora. Rip #mal-di-pancia #ansia #rip-me

10/02/2020 alle 10:55 10/02/2020 alle 10:55