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Donna di 23 anni

Vorrei perdere peso in poco tempo. Non ho tempo per fare attività fisica perché sto in sessione e devo studiare. Qualche consiglio?

13/06/2023 alle 00:52 13/06/2023 alle 00:52
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9 commenti
Diciannove 13/06/2023 alle 00:54
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Senza fare esercizio fisico è praticamente impossibile

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Dannyb 13/06/2023 alle 00:54
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2 risposte

Quanto peso in quanto tempo?

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OP 13/06/2023 alle 00:57
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5kili entro luglio

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Dannyb 13/06/2023 alle 00:59
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@op senza attività fisica è veramente molto difficile, specialmente se già non assumi molte kcal. L'ideale sarebbe diminuire le kcal di 200-400 al giorno e fare almeno una mezz'oretta di attività fisica al giorno, in questo modo 5 kg li perderesti entro luglio (la fine)

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Negronebianco 13/06/2023 alle 00:54
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Io ti consiglio di fare delle passeggiate, anche due kilometri al giorno. Però dipende se vivi in città o in campagna, io che abito in campagna lo trovavo rilassante, quindi non so dirti in caso contrario.

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Kimchi 13/06/2023 alle 00:56
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Perdere peso dopo la sessione

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Virgo 13/06/2023 alle 00:57
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2 risposte

Non esistono trucchi sani da seguire Il peso lo si perde con il deficit calorico.

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OP 13/06/2023 alle 00:58
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Cosa significa?

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Virgo 13/06/2023 alle 01:02
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@op Devi assumere meno calorie rispetto a quelle che il tuo corpo necessita per mantenere il peso costante.

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