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Ragazzo di 17 anni

Cazzo finalmente posso evitare di rompere i coglioni a mia mamma con una dieta, ho trovato un app che ti dice le calorie per ogni cibo che mangi, adoro, 1500 calorie ogni giorno arrivo

30/01/2025 alle 21:24 30/01/2025 alle 21:24
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10 commenti
valeex 30/01/2025 alle 21:25
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4 risposte

ma sono pochissime, il mio metabolismo BASALE ne richiede 1200/300, e sono donna

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valeex 30/01/2025 alle 21:26

ma sono pochissime, il mio metabolismo BASALE ne richiede 1200/300, e sono donna

valeex 30/01/2025 alle 21:25

ma sono pochissime, il mio metabolismo BASALE ne richiede 1300/400, e sono donna

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OP 30/01/2025 alle 21:29
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Vabbè più dimagrisco più si vedono i muscoli, intanto continuo con ginnastica e palestra

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valeex 30/01/2025 alle 21:30
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@op non funziona così, perdi massa se non mangi correttamente

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OP 30/01/2025 alle 21:32
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@valeex facciamo 2000 calorie? Non ho voglia di andare dal dietologo

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valeex 30/01/2025 alle 22:09
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@op e che ne so io, se ti dai un apporto calorico così a caso rischi tanto, bisogna calcolare attività fisica, massa grassa, massa magra, metabolismo...

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Vergognati 30/01/2025 alle 21:41
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1 risposta

Fai attenzione se fai anche sport, rischi di perdere massa muscolare, ti consiglio di avere 2000 kcal se tu sei già magro o normopeso e di assumere almeno o una volta e mezzo il tuo peso in proteine ( se pesi 80kg cerca di assumere almeno 120g di proteine al giorno)

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OP 31/01/2025 alle 00:39
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Sisì faccio palestra e cammino molto, però devo cominciare a mangiare più proteine

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My_Self 30/01/2025 alle 22:01
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2 risposte

Non è a pagamento?

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OP 31/01/2025 alle 00:39
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Se vuoi la dieta fatta dai loro esperti o il contatore d'acqua si, però per il contatore puoi installare anche un'altra app

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My_Self 05/02/2025 alle 16:19
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@op mi diresti qual è?

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