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Donna di 18 anni

oltre agli zuccheri, alimenti da eliminare/limitare per perdere peso?

05/08/2024 alle 22:38 05/08/2024 alle 22:38
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5 commenti
LagoDuria 05/08/2024 alle 22:40
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1 risposta

pasta, pane da limitare, dolci, creme spalmabili sarebbe meglio evitare o comunque limitare fortemente, alcol, olio sarebbe meglio pesarlo

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OP 05/08/2024 alle 22:41
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@LagoDuria grazie

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eliminato 05/08/2024 alle 22:40
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2 risposte

eliminare no, ridurre si. In generale riduci i grassi saturi e gli alimenti ultraprocessati

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OP 05/08/2024 alle 22:41
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@El_Mona grazie

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eliminato 05/08/2024 alle 22:43
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@op poi occhio alle calorie nascoste tipo olio, salse e cosi via. Cerca di mangiare variegato e con apporto proteico naturale e vegetale (le proteine saziano di piu), peró consiglio sempre di sentire un nutrizionista, anche per calcolare il deficit calorico e cosi via

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