Ragazza di 14 anni racconta: Io peso 68kg × 160 (ho delle cosce enormi e spalle larghe, ...

Ragazza di 14 anni

Io peso 68kg × 160 (ho delle cosce enormi e spalle larghe, sono sempre stata bella robusta e sono gia a stecchetto), secondo voi, se smetto di mangiare a merenda e a colazione, e inizio a mangiare yogurt a pranzo e poco a cena (del tipo mezzo piatto di pasta) dimagrisco in fretta?

08/10/2024 alle 22:02 08/10/2024 alle 22:02

24 commenti

LoPsicologoSingle 08/10/2024 alle 22:03

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inverti pranzo e cena, gli spuntini servono ad accelerare il metabolismo, non eliminarli

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OP 08/10/2024 alle 22:04

Okok

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dienw 08/10/2024 alle 22:04

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ti rovini il metabolismo e lo rallenti. non saltare i pasti e mangia in modo equilibrato

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OP 08/10/2024 alle 22:05

Lo sto facendo da circa 2 anni, non è cambaito nulla dal giorno in cui ho iniziato

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eliminato 08/10/2024 alle 22:04

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OP 08/10/2024 alle 22:05

Prendo appunti, mi allenerò quasi tutti i giorni

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eliminato 08/10/2024 alle 22:07

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eliminato 08/10/2024 alle 22:05

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OP 08/10/2024 alle 22:06

Almeno non sarò piu una balena

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eliminato 08/10/2024 alle 22:09

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OP 08/10/2024 alle 22:12

@Drabean io sono alta 10 cm in meno-

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eliminato 08/10/2024 alle 22:13

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Esattamente 08/10/2024 alle 22:06

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no anzi, perdi prima massa muscolare quindi il tuo fisico diventa il cosiddetto “skinny fat”, termine aberrante ma coinciso. Entri così inoltre in un loop che ti porterà ad un DCA, quale dipende da te, bulimia non significa essere grassi, anzi spesso le persone bulimiche sono sotto peso. per di più se hai 14 sei ancora piccola ci vuole ancora

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Esattamente 08/10/2024 alle 22:09

*tempo prima che il tuo “grasso” si ridistribuisca in modo equilibrato su tutto il corpo. Tagliare la dieta non ti fa dimagrire ti fa solo stare male sotto tutti i punti di vista. piuttosto chiedi ai genitori di andare da un nutrizionista. personalmente la palestra mi ha aiutata molto, sia dal punto di vista fisico che mentale

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Esattamente 08/10/2024 alle 22:14

@op dieta equilibrata, preferibilmente fatta da una persona esperta e tanto movimento. fidati, esagerare non porterà mai ai risultati prima. conta che per far crescere massa muscolare (che va a sostituirsi con massa grassa) c’è bisogno di almeno un giorno di riposo muscolare, sennò sono in continua tensione e vedi pochi risultati

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OP 08/10/2024 alle 22:15

@Esattamente ho paura di dirlo ai miei, gia mi odiano, se gli faccio spendere soldi è peggio

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Esattamente 08/10/2024 alle 22:19

@op cavolo, mi dispiace tantissimo per la situazione. non rovinarti l’adolescenza pensando al numero sulla bilancia, anche a me ci è voluto un bel po’ a capirlo, ma è sul serio solo un numero. Ho 19 anni e in questo momento sono nella mia forma fisica migliore nonostante io abbia preso non so quanti chili negli ultimi tre anni

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Esattamente 08/10/2024 alle 22:21

quel numero letteralmente tralascia quasi tutti i fattori fondamentali fuori, come la distribuzione, la percentuale di massa muscolare, quella di massa grassa, il sesso ecc se non te la senti di dirlo ai tuoi o non puoi, l’unica cosa che tengo veramente a dirti è di diffidare da tutto ciò che ti promette risultati in un mese, è una cagata

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Esattamente 08/10/2024 alle 22:23

diffida da ogni tipo di dieta che trovi che ti taglia completamente i pasti, sono fondamentali, mangiare meno non significa dimagrire, anzi. io te lo sconsiglio perchè ti rovini la testa, ma se cerchi online fai parecchia attenzione a cosa, se ti sembra troppo bello è perchè è falso, soprattutto se si parla di corpo e di cose gratuite

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