1 al giorno? Amico, hai 16 anni, questa non è dipendenza, questa è adolescenza. Alla tua età ho avuto certi periodi😂 È normalissimo. Al massimo prova, qualche volta, a masturbarti solo con la fantasia, giusto per staccare dai por*o. Ma anche vedere por*o una volta al giorno non è grave, e forse non è neanche una dipendenza