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Uomo di 18 anni

Secondo voi dieci e più di flessioni al giorno sono buone per aumentare un po la massa muscolare? #muscoli #allenamento #nonvoglioandareinpalestra

20/07/2019 alle 00:58 20/07/2019 alle 00:58
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21 commenti
Tartaruga00 20/07/2019 alle 01:00
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[commento eliminato]

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giuliaeklea 20/07/2019 alle 00:59
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Credo di si

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nonloso_ 20/07/2019 alle 00:59
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9 risposte

Dieci sono poco se vuoi risultati mi sa

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OP 20/07/2019 alle 01:00
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Io ne faccio più di dieci ma non c'è un numero preciso

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nonloso_ 20/07/2019 alle 01:01
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@op se dopo aver finito senti i muscoli "tirare" almeno un poco allora va bene

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OP 20/07/2019 alle 01:01
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C'è stato un periodo che ne facevo 50 e passa ma no di fila

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nonloso_ 20/07/2019 alle 01:02
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@op c'erano miglioramenti?

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OP 20/07/2019 alle 01:03
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@nonloso_ si mi sentivo un po' più di forza nella braccia e nel petto

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nonloso_ 20/07/2019 alle 01:04
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@op potresti ricominciare così. Però devi aumentare nel tempo. Per esempio, se inizi con due set(?) da 25, dopo una settimana devono essere 30-35 e così via

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OP 20/07/2019 alle 01:09
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@nonloso_ capito grazie dei consigli

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OP 20/07/2019 alle 01:09
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@nonloso_ se ho voglia ricomincio ora vedo geazie di tutto comunque

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OP 20/07/2019 alle 01:12
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@nonloso_ capito grazie

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eliminato VIP 20/07/2019 alle 01:00
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Sono poche

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Andrea18 20/07/2019 alle 01:00
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7 risposte

No, come minimo una cinquantina di push-up, di sit-up e dunque squat potrebbero farti tonificare un pochino ma senza pesi la vedo dura mettere su massa. Con pesi non intendo i pesetti da 5km ma il bilanciere con un bel carico pesante

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OP 20/07/2019 alle 01:02
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Capito grazie

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Andrea18 20/07/2019 alle 01:03
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@op de nada

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nomercyAle 20/07/2019 alle 01:16
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Senza pesi la vedi difficile? Ahahahhaha

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Andrea18 20/07/2019 alle 01:16
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@Aletsumi a crescere di massa si, non dico che senza non ci si riesca ma è molto più lungo come lavoro

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nomercyAle 20/07/2019 alle 01:18
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@Andrea18 nah

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Andrea18 20/07/2019 alle 01:19
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@Aletsumi allora noi che andiamo in palestra siamo coglioni ?

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nomercyAle 20/07/2019 alle 01:21
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@Andrea18 non ho detto questo ahaha

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