Ragazza di 17 anni racconta: facendo esercizi appositi in palestra è possibile tonificar...

facendo esercizi appositi in palestra è possibile tonificare glutei/cosce e ridurre il grasso in quelle zone?

21/01/2026 alle 12:09 21/01/2026 alle 12:09

12 commenti

brodez24 21/01/2026 alle 12:10

Per ridurre il grasso serve una dieta. Con la palestra puoi solo tonificare. Senza dieta sarai tonica e più grossa di adesso perché avrai oltre al ""grasso"" più muscoli.

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OP 21/01/2026 alle 13:27

@brodez24 ok grazie mille. io sono 1.6m e peso sui 47/48kg, però vorrei tonificare i glutei e le cosce perché tendo ad accumulare lì il grasso. vedrò bene di informarmi, ma intanto volevo capire se fosse possibile

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brodez24 21/01/2026 alle 14:52

@op mi sembra un fisico normale magro, in ogni caso è quasi impossibile bruciare grasso in una sola zona. Sicuramente tonificando si avrà un impressione diversa guardando la zona che vuoi migliorare ma non si assottiglia ecco.

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eliminato 21/01/2026 alle 12:10

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OP 21/01/2026 alle 13:27

@Vxsgbvse ottimo!

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eliminato 21/01/2026 alle 13:29

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eliminato 21/01/2026 alle 12:22

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OP 21/01/2026 alle 13:27

@Bold97 ma qual è la differenza?

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natostanco_ 21/01/2026 alle 12:26

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Squat Squat Squat

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OP 21/01/2026 alle 13:28

@natostanco_ provvederò!!!

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Tipaacaso01 21/01/2026 alle 13:41

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da quel che so, se bruci grassi, li bruci in egual modo in tutto il corpo, quindi anche se fai solo esercizi per le gambe, non è che riduci il grasso solo li

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OP 21/01/2026 alle 13:58

@Tipaacaso01 ok, ma è possibile bruciare grassi lì o è una zona in cui si fa più fatica perché il grasso tende ad accumularsi?

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