durante queste vacanze ho mangiato veramente tantissimo tutti i giorni e mi sto sentendo in colpa, ora non vorrei fare colazione ma come posso privarmene? che lunedi si torna alla normalità e allo stress?
Mangia in maniera normale,non saltare i pasti...fatti mezzora di camminata se vuoi "ammortizzare" la colazione ma in ogni caso se salti i pasti fai solo danni