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Uomo di 20 anni

Non vedo l'ora di iscrivermi in palestra...voi come ve la passate ad allenarvi? #palestra #allenamento #muscoli

22/06/2020 alle 21:04 22/06/2020 alle 21:04
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28 commenti
iamlast 22/06/2020 alle 21:04
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3 risposte

prossima domanda?

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OP 22/06/2020 alle 21:05
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Come te la passi?

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iamlast 22/06/2020 alle 21:08
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@op nella vita? insomma ahaha, mi annoio abbastanza. l’animazione in cui faccio l’animatrice di solito quest’anno non c’è e tutte le mie amiche hanno genitori severi, non le fanno uscire per il covid. per questo faccio davvero poco movimento, in quarantena mi allenavo ma ora fa troppo caldo, rip ?

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OP 22/06/2020 alle 21:10
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@iamlast dovresti allenarti con un ventilatore davanti

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OP 22/06/2020 alle 21:10

@iamlast dovresti allenarti con un ventilatore davanti

OP 22/06/2020 alle 21:10

@iamlast dovresti allebarti con un ventilatore davanti

Modificato Rispondi
fiatpanda4x4 22/06/2020 alle 21:06
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2 risposte

Io ho lasciato 1 anno fa e probabilmente ricomincerò in estate

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OP 22/06/2020 alle 21:08
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Fiat Panda un nome...una garanzia

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fiatpanda4x4 22/06/2020 alle 21:09
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@op ???

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Il_nerd_solitario 22/06/2020 alle 21:06
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1 risposta

L'unica cosa buona è che mi permette di guardare video su youtube e ascoltare musica

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OP 22/06/2020 alle 21:09
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Buono

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eliminato 22/06/2020 alle 21:07
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16 risposte

Bene bene. Oggi ho cambiato schede e mi piacciono, almeno la prima che ho provato. Sono stanchissima

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OP 22/06/2020 alle 21:09
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Che hai fatto?

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eliminato 22/06/2020 alle 21:14
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@op a parte sudare come un maiale pure mentre stavo ferma ho fatto un allenamento un po' cardio e un po' muscolare. È la scheda per dimagrire, 1,30 h di esercizi cardio alternati con i pesi e qualche circuito di mezzo. La seconda scheda non so come sia ma a vederla non mi ispira. È quasi interamente a corpo libero e non mi piace questa cosa

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OP 22/06/2020 alle 21:17
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@Ale_Xa capisco capisco...mi spieghi di preciso gli esercizi della prima?

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OP 22/06/2020 alle 21:17
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@Ale_Xa e poi ti piace usare i pesi?

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eliminato 22/06/2020 alle 21:26
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@op bicicletta, un coso per le braccia di cui non ricordo il nome, pesi sulla panca inclinata, circuito con affondi indietro e alzate laterali, crunch, un affare cardio che non ti so spiegare, trazioni, circuito con un macchinario che mi fa fare gli hip thrust e flessioni delle braccia, plank e infine stretching. Si mi piace fare pesi

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eliminato 22/06/2020 alle 21:27
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@op non prendere esempio dal mio allenamento, è semplice e tutto ma meglio farselo fare da un pt che ti segue e conosce

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OP 22/06/2020 alle 21:32
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@Ale_Xa lo so non sono stupido...ero semplicemente curioso... comunque caspita è davvero tanto! Ti impegni molto e spero che raggiungerai il tuo obiettivo ?♥️

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eliminato 22/06/2020 alle 21:34
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@op non dico che sei stupido ma ormai qua mi ritrovo gente che fa allenamenti assurda, ragazze in amenorrea per la dieta ecc. Mi viene in automatico fare avvertenze scusami. Grazie per i complimenti, sto cercando di dare il meglio anche se non va tanto bene

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OP 22/06/2020 alle 21:40
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@Ale_Xa in che senso che non va tanto bene?(comunque ti capisco benissimo...troppa gente idiota qui)

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eliminato 22/06/2020 alle 22:45
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@op nel senso che non vedo progressi per la dieta, dormo poco e per questo sono molto stanca e sono stressata

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OP 23/06/2020 alle 05:33
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@Ale_Xa prova a dormire presto

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OP 23/06/2020 alle 06:27
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@Ale_Xa e sicura che la seguì attentamente?

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eliminato 23/06/2020 alle 08:59
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@op si sto cercando di dormire di più ma la mattina mi sveglio sempre verso le 6, poi mi rimetto a dormite e mi risveglio di continuo fino alle 9 quando mi stufo. No ma il problema non è la dieta di per sé ma la mia irrefrenabile voglia di dolci e zucchero. Faccio fatica a trattenermi, quando faccio uno sgarro è la fine, diventa infinito

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OP 23/06/2020 alle 10:05
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@Ale_Xa dovresti concentrarti sullo sgarrare ma con moderazione...non riempirti di dolci fino a scoppiare

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eliminato 23/06/2020 alle 11:09
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@op non è questo il punto. Lo so che non dovrei e certo di controllarmi ma sono capace a pensarci anche per ore fino a quando non cedo. È una sorta di dipendenza quasi, non la vivo bene. Anche mangiando alla c**zo ho sempre avuto questi problema con i dolci. Perché infondo non ho mai mangiato male ma ho sempre abusato dello zucchero per stress

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OP 23/06/2020 alle 13:01
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@Ale_Xa stress?

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BuddinoOscuro 22/06/2020 alle 21:07
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1 risposta

Un caldo bestiale, quando vado

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OP 22/06/2020 alle 21:09
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F

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