Che brutto vi giuro mi sento come se la mia anima fosse uscita dal mio corpo, mi sento come divisa a metà, sto andando nel panico più totale

21/11/2022 alle 21:07 21/11/2022 alle 21:07
3 commenti

Siediti, fai un respiro, trattieni 4 secondi e rilasciako 5, ripeti e rilassa le spalle. Non so se magari questa tecnica ti aiuta, io la uso per calmarmi

Ti ringrazio tantissimo ❤️ che significato ha quando succede?

@op non so bene ma penso sia un attacco di panico o un attacco d'ansia