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Ragazza di 17 anni

Per voi e un buon allenamento se la mattina faccio gambe e il pomeriggio pancia? #datemi-un-consiglio

07/04/2020 alle 01:46 07/04/2020 alle 01:46
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13 commenti
eliminato 07/04/2020 alle 01:47
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Basta allenarsi

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HiPhil 07/04/2020 alle 01:47
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4 risposte

Una botta tutte le sere ancora meglio?

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OP 07/04/2020 alle 01:50
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Maaa

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HiPhil 07/04/2020 alle 01:53
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@op guarda che non scherzo, fai più ginnastica in quel modo che facendo esercizi impegnativi che portano via tempo, ora è vero che con la situazione di adesso è un po difficile, ma ti assicuro che si brucia parecchi grassi e anche sostanze nocive che si buttano via con il sudore e altro...

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HiPhil 07/04/2020 alle 01:53

@op guarda che non scherzo, fai più ginnastica in quel modo che facendo esercizi impegnativi che portano via tempo, ora è vero che con la situazione di adesso è un po difficile, ma ti assicuro che si brucia parecchi grassi e anche sostanze nocive che si buttano via con il sudore e altro...

HiPhil 07/04/2020 alle 01:53

@op guarda che non scherzo, fai più ginnastica in che modo che facendo esercizi impegnativi che portano via tempo, ora è vero che con la situazione di adesso è un po difficile, ma ti assicuro che si brucia parecchi grassi e anche sostanze nocive che si buttano via con il sudore e altro...

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OP 07/04/2020 alle 01:54
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@HiPhil lo so ho il ragazzo è da un mese che non possiamo vederci quindi immagina

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HiPhil 07/04/2020 alle 01:55
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@op mi dispiace per te

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Coso003 07/04/2020 alle 01:48
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Beh se per pancia intendi Nutella no?

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eliminato 07/04/2020 alle 01:49
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5 risposte

Quante ore di distacco? Negli altri giorni che gruppi fai? Se vuoi scrivi tanto sono un personal Trainer QUALIFICATO! Non come i 4 ritardati che adesso mettono video di esercizi su internet sbagliando la biomeccanica!

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OP 07/04/2020 alle 01:50
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faccio gli esercizi per le gambe alle 9 e per la pancia verso le 4

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eliminato 07/04/2020 alle 01:56
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@op gambe che intendi? Quadricipiti,femorali,adduttori e abduttori, gluteo e polpacci? Le fai complete? Comunque si va bene anche se avresti più risultati invertendo facendo addome la mattina e gambe il pomeriggio avendo assunto calorie hai più energie

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eliminato 07/04/2020 alle 12:01
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@op solo gluteo e polpaccio? Come mai così incompleto? Comunque sarebbe meglio invertire per una questione di efficienza calorica svilupperesti meglio l’addome la mattina e la muscolatura più grande nel pomeriggio

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OP 07/04/2020 alle 16:27
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@Sportislife ah va bene grazie comunque io faccio gli esercizi che mi da un applicazione quindi non me ne intendo così tanto

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eliminato 07/04/2020 alle 17:17
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@op se ti dovesse servire qualche consiglio in professionale e approfondito io ci sono!

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