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Ragazza di 16 anni

Ma in vece di lamentarvi perché "per colpa della quarantena sto ingrassando" alcuni aggiungendo anche "perchè non vado più in palestra" c**zo vi lamentate, fatela a casa no? Se non avete voglia non lamentatevi è colpa vostra eh #gym #quarantena

11/04/2020 alle 13:03 11/04/2020 alle 13:03
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22 commenti
Cos 11/04/2020 alle 13:03
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4 risposte

Infatti io sono dimagrita

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OP 11/04/2020 alle 13:05
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Io facendo palestra sono rimasta come ero prima

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caramellagtx1660 11/04/2020 alle 13:54
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@op forse avrai aumentato la forza?

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caramellagtx1660 11/04/2020 alle 13:54

@op forse avrai aumentato la forza?

caramellagtx1660 11/04/2020 alle 13:54

@op firse avrai aumentato la forza?

Modificato Rispondi
OP 12/04/2020 alle 13:49
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@GongoS no intendo facendo palestra a casa, ahimè un pó di massa muscolare la sto perdendo, rimango magra, ma Escludendo gli addominali sto perdendo un pó di massa muscolare

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caramellagtx1660 12/04/2020 alle 14:09
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@op purtroppo un allenamento a casa non potrà mai sostituire un allenamento in palestra con le macchine che credo siano molto più efficaci

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eliminato 11/04/2020 alle 13:05
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2 risposte

Ma in casa cosa faccio? Corro dentro la casa?

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OP 11/04/2020 alle 13:06
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Puoi correre sul posto, fare plank, addominali, squat, affondi e un sacco di altri esercizi, semplice

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Cos 11/04/2020 alle 13:06
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Esercizi da fermo(?)

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PersonaEgocentrica 11/04/2020 alle 13:05
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1 risposta

Se ho una casa di 20mq dove mi alleno? Sul tetto?

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OP 11/04/2020 alle 13:06
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Se hai il posto per camminare ce l'hai anche per fare gli esercizi

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OP 11/04/2020 alle 13:06

Se hai il posto per camminare ce l'hai anche per fare gli esercizi

OP 11/04/2020 alle 13:06

Se hai il posto per camminare c'è l'hai anche per fare gli esercizi

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Faith09 11/04/2020 alle 13:06
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4 risposte

Io non andando più in palestra sto dimagrendo e perdendo tutti i progressi che avevo fatto ?

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OP 11/04/2020 alle 13:07
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E falli a casa, non puoi far è proprio gli stessi e perderai mass amuscolare ma puoi comunque mantenerti

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Faith09 11/04/2020 alle 13:10
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@op si, già prima ho fatto qualche esercizio ma più che altro mi sento a disagio a fare gli esercizi a casa anche se non so esattamente perché

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OP 11/04/2020 alle 13:11
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@Faith09 anche a me capita di essere più in imbarazzo habsb

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Faith09 11/04/2020 alle 13:13
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@op ah ok allora non sono l'unico ahah

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Pirata_afroeuropeo 11/04/2020 alle 13:07
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3 risposte

Io mi sto lamentando che sto perdendo peso, una percentuale sarà sicuramente grasso ma ho paura di aver perso troppa massa muscolare

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OP 11/04/2020 alle 13:08
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Quello ahimè è normale, anche io sto perdendo massa muscolare, ma se fai comunque palestra riesci a tenerti in forma

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Pirata_afroeuropeo 11/04/2020 alle 13:09
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@op io mi alleno ogni giorno infatti sono in forma, addirittura ho più addominali di prima

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OP 11/04/2020 alle 13:10
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@Pirata_afroeuropeo allora ci sta comunque, io parlo di chi si lamenta senza manco provare

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caramellagtx1660 11/04/2020 alle 13:54
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2 risposte

Io dovevo iscrivermi... Purtroppo dovrò aspettare ancora un pó. Cerco di mangiare il giusto senza esagerare tranne una volta a settimana. Al massimo prenderò 2kg e recupererò con calma... Non ho per niente fretta di essere muscoloso.

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OP 12/04/2020 alle 13:48
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Eh ci sta comunque

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caramellagtx1660 12/04/2020 alle 14:10
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@op già

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