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Ragazza di 17 anni

Voglio tonificare il mio fisico e levare poca pancetta, basta attività fisica o devo seguire anche una dieta?

02/05/2021 alle 21:51 02/05/2021 alle 21:51
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11 commenti
AMYL 02/05/2021 alle 21:51
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7 risposte

Dipende come mangi

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Dante_Alighieri_ 02/05/2021 alle 21:53
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Meglio iniziare dal cibo

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AMYL 02/05/2021 alle 21:54
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@Dante_Alighieri_ dipende...se lei già mangia sano non lo sappiamo

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Dante_Alighieri_ 02/05/2021 alle 21:57
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@AMYL vero

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OP 02/05/2021 alle 22:05
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Diciamo che mangio normale, ad esempio a pranzo pasta e pomodoro e a cena pollo con zucchine poi alcune volte sgarro con un pacchettino di patatine il pomeriggio ma di rado non sempre

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OP 02/05/2021 alle 22:05

Diciamo che mangio normale, ad esempio a pranzo pasta e pomodoro e a cena pollo con zucchine poi alcune volte sgarro con un pacchettino di patatine il pomeriggio ma di rado non sempre

OP 02/05/2021 alle 22:05

Diciamo che mangio normale, ad esempio a pranzo pasta e pomodoro e a cena pollo con zucchine poi alcune volte sgarro con un pacchettino di patatine il pomodoro ma di rado non sempre

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AMYL 02/05/2021 alle 22:19
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@op non è male.. a colazione?

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OP 03/05/2021 alle 09:11
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@AMYL A colazione un bicchiere di latte e caffè con del riso soffiato

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AMYL 03/05/2021 alle 09:14
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@op aggiungi anche della frutta

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Hoyt 02/05/2021 alle 21:55
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il fisico lo si fa partendo dalla tavola, quindi sì, una dieta appropriata serve.

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Anakyn 02/05/2021 alle 21:55
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Fa il 40% allenamento e il 60% dieta, se non di più

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Pipp0_ 02/05/2021 alle 21:57
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