Donna di 20 anni racconta: Sto andando in palestra e sto mangiando di più per mettere ...

Sto andando in palestra e sto mangiando di più per mettere massa muscolare, ma allo stesso tempo ho paura di ingrassare

22/01/2024 alle 22:00 22/01/2024 alle 22:00

eliminato 22/01/2024 alle 22:01

Se mangi bene e il giusto senza ingerire schifezze, difficilmente metti grasso

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OP 22/01/2024 alle 22:11

@Kaiju8 non mangio schifezze ma L apporto di carboidrati é parecchio

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eliminato 22/01/2024 alle 22:11

@op se c'hai il nutrizionista basta seguire lui. Easy

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eliminato 22/01/2024 alle 22:01

basta che mangi sano, poi è normale che non puoi mettere solo puro muscolo a lungo andare

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