close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Ragazza di 16 anni

Ma secondo voi posso cominciare ad allenarmi per prendere peso siccome sono magra anche se ho 14 anni??

06/07/2023 alle 19:51 06/07/2023 alle 19:51
1
19
19 commenti
soffocotto 06/07/2023 alle 19:52
more_vert
8 risposte

se mangi 2 gelati al giorno ingrassi subito

0
Rispondi
reply Carica altri commenti
Karms 06/07/2023 alle 19:53
more_vert

Vero, anche mangiare dei biscotti, io farei attenzione

0
Rispondi
mammonnnnnn_ 06/07/2023 alle 19:53
more_vert

Non è salutare,meglio mangiare più carboidrati come pasta e pane anziché riempirsi di zuccheri

0
Rispondi
mammonnnnnn_ 06/07/2023 alle 19:55
more_vert

@Karms ecco,i biscotti sono già meglio dei gelati

0
Rispondi
OP 06/07/2023 alle 19:57
more_vert

Ho un metabolismo veloce, mangio tanto ma non ingrasso

0
Rispondi
soffocotto 06/07/2023 alle 19:59
more_vert

@op anch'io! peso 52

0
Rispondi
OP 06/07/2023 alle 20:03
more_vert

@erirom_oilgov almeno tu hai un peso normale, io peso 42....

0
Rispondi
soffocotto 06/07/2023 alle 20:11
more_vert

@op è normale, le femmine pesano meno

0
Rispondi
OP 06/07/2023 alle 20:12
more_vert

@erirom_oilgov pensavo fossi una ragazza

0
Rispondi
mammonnnnnn_ 06/07/2023 alle 19:54
more_vert
15 risposte

Dipende da quanto sei magra e dalla tua altezza.Se però sei già sicura di dover ingrassare,ti consiglio di farlo.Se vuoi ti posso fare consigli su cosa mangiare più o meno :3

0
Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 06/07/2023 alle 19:59
more_vert

Sono alta 1.55,peso 42 kg, ho un metabolismo veloce, cmq si dammi consigli sul cosa mangiare in particolare

0
Rispondi
mammonnnnnn_ 06/07/2023 alle 20:03
more_vert

@op io peso 56 kg su 1.50 m quindi ingrassare ti serve.Intanto ti consiglio di non riempirti di zuccheri,non funziona e non ti fa bene.Più che altro prova a mangiare più pasta,e magari farti delle bruschette o cose contenenti carboidrati dopo mangiato.Non ingozzarti,se hai problemi a mangiare ti consiglio di andarci piano e prenderti i tuoi tempi

0
Rispondi
mammonnnnnn_ 06/07/2023 alle 20:05
more_vert

@op altra cosa,quando mangi la carne non riempirti con insalata,ti fa sentire piena ma fondamentalmente non ti dà sostanza (non dimenticare di mangiarla però,insieme a frutta e altre verdure)

0
Rispondi
mammonnnnnn_ 06/07/2023 alle 20:07
more_vert

@op poi fare uno spuntino durante il giorno può aiutare,tipo dello yogurt con pezzi di frutta o dei panini.Ricorda sempre di mangiare in modo bilanciato o dal sottopeso potresti arrivare a pesare troppo e il corpo che si allarga all'improvviso ti lascerà mini cicatrici (ho dimenticato il nome di ste cose lol)

0
Rispondi
OP 06/07/2023 alle 20:11
more_vert

@mammonnnnnn_ mangio pasta ecc, durante il giorno capita che mangio gelati, patatine, ma la frutta non la mangio da tantissimo

1
Rispondi
OP 06/07/2023 alle 20:13
more_vert

@mammonnnnnn_ e poi vorrei cominciare a mangiare porridge a colazione

1
Rispondi
mammonnnnnn_ 06/07/2023 alle 22:24
more_vert

@op ecco questa è una cosa sbagliata perché un gelato non ti nutre a modo,è meglio mangiare la frutta di stagione

0
Rispondi
mammonnnnnn_ 06/07/2023 alle 22:25
more_vert

@op il porridge è un'ottima idea!Prova ad accompagnarlo con qualcos'altro di buono,su google ci sono ottime ricette per migliorarne ancora di più il sapore :)

0
Rispondi
OP 07/07/2023 alle 00:47
more_vert

@mammonnnnnn_ facendo questa specie di "dieta" secondo te faccio l'allenamento per guadagnare peso mettendo muscoli, o faccio solo la dieta

0
Rispondi
OP 07/07/2023 alle 13:12
more_vert

@mammonnnnnn_ tenendo conto che però io il 3 agosto parto per il mio paese è sto là un mese, e sto a casa di mia nonna e la si mangia un piatto tipico a base di carne, e praticamente lo fanno ogni giorno, e a me nn piace, quindi come ogni estate dimagrito, e non so come fare per sta situa

1
Rispondi
mammonnnnnn_ 07/07/2023 alle 17:33
more_vert

@op potresti mangiare altro.Poi tieni conto che se salti i pasti e poi mangi dopo,il corpo assimilerà tutto quindi hai la possibilità di prendere peso (però dopo dovrai mangiare abbastanza!).Certo però,non prenderla come abitudine

0
Rispondi
mammonnnnnn_ 07/07/2023 alle 17:34
more_vert

@op poi guadagnare peso coi muscoli non è la stessa cosa,ti consiglio di andare per un allenamento più leggero per adesso è riprendere poi con calma più avanti

0
Rispondi
OP 07/07/2023 alle 18:31
more_vert

@mammonnnnnn_ adesso non ho frutta in casa, che potrei mangiare?

1
Rispondi
OP 07/07/2023 alle 18:56
more_vert

@mammonnnnnn_ ho appena fatto il porridge col cioccolato, non era buono quindi mi sono messa a magiare tiramisù

1
Rispondi
mammonnnnnn_ 09/07/2023 alle 17:33
more_vert

@op vabbè ci sta,prova magari a fare la spesa appena puoi,ti consiglio di comprare soprattutto la frutta di stagione perché è più buona e ti fa venire più voglia di mangiarla

0
Rispondi