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Ragazza di 15 anni

ho bisogno di un consiglio serio. devo perdere 20 kg (vaei motivi, soprattutto perché sono di troppo e coglio davvero eliminarli) nel minor tempo possibile, per ora mi sono iscritta in palestra e sto cercando di non mangiare tanto, anche se soffro di fame nervosa. il problema é che vivo in una comunità, quindi non decido io il cibo a tavola. qualche consiglio per perdere kg?

18/02/2024 alle 15:51 18/02/2024 alle 15:51
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5 commenti
quelladislessica 18/02/2024 alle 15:55
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prima di tutto ti consiglio di non fare cazzate perche per perdere peso ci vuole tempo , fai conto che io ho perso 15kg in 4 mesi , ( e soffro di un disturbo alimentare) ci vuole tanta forza di volontà e disciplina, io per esempio ero sempre in attività almeno al giorno mi facevo 20k di passi, ma mangiavo tutto bilanciato , e mi riempivo di verdure

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quelladislessica 18/02/2024 alle 15:56
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2 risposte

e bevevo un sacco d'acqua , ma per favore credimi che perdere peso in poco tempo non si può , almeno che tu non sia seguita da un professionista del alimentazione

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quelladislessica 18/02/2024 alle 15:57
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per gli attacchi di fame quello che ti posso consigliare , prima di farlo , prendi un respiro poi guardati magari a lo specchio e ripeti perche lo sto facendo ? , mi raccomando usa la tecnica del respiro funziona tanto

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OP 18/02/2024 alle 15:59
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@quelladislessica ho viaggiato molto per ospedali, e ho un sacco di amiche con problemi alimentari, quindi sto molto attenta a non cadere anche io in questo tunnel. per poco tempo intendevo non troppi anni, so che non posso perderli tutti in una botta

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prettygirlsmakegraves 18/02/2024 alle 15:55
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io ho il metabolismo lento quindi non perdo peso facilmente, inoltre non mi privo di mangiare ciò che voglio purché non siano sempre schifezze fritte o confezionate, vado in palestra regolarmente e solo questo mi è bastato per perdere 6 kg in 5 mesi. forse sembra poco, ma pensa che in realtà quei kg volevo prenderli al posto di perderli ahaha

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