Anni fa persi 22 kg, con nutrizionista e un po’ di attività fisica. Non ero magra, ma rientravo nel normopeso. Dopo un po’ però, non ce la feci più, stavo male mentalmente, volevo mangiare, presi un pacco di biscotti e lo mangiai tutti insieme a dello yogurt. In pochi mesi recuperai tutti i kg.

30/04/2023 alle 16:08 30/04/2023 alle 16:08
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Tutti hanno momenti di debolezza, l'importante è accorgersi quando qualcosa non va. Fare un respiro e ricominciare da dove si era lasciato

Il mio non è un momento però. É sempre. Ho resistito per 1 anno, stavo male perché volevo mangiare tanto e di tutto, e dopo un po’ non ho più rettò. Più volte poi mi rimisi a dieta, persi dei kg e poi li ripresi sempre per lo stesso motivo. Se la testa non sta bene, è difficile curare il corpo.

@op aspetta ti passo il link ad un libro che a me ha aiutato molto a mangiare meglio e a prendere buone abitudini. É carino perché affronta anche gli aspetti psicologici del dimagrimento. Personalmente leggerlo ha migliorato il mio rapporto con il cibo e mi ha anche insegnato diverse strategie comportamentali. Non riprendo peso da anni ormai

@op https://www.amazon.it/mantenere-programma-modificazione-cognitivo-comportamentale/dp/8884290902

E se invece scoprissi di stare meglio così?

Beh…pesare 95 kg non lo definiresti “ stare meglio”…

@alealejandroberto perchè con un peso del genere si è predisposti a rischio diabete, colesterolo alto, dolori alla schiena, problemi alle gambe e ai piedi e cosi via

@alealejandroberto hemm..i dottori forse? Oltre alla mia esperienza con mal di schiena…

@op e a QUEI dottori chi glie l'ha detto? E per quanto riguarda la tua schiena te l'ha mai stirata nessuno?