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Ragazza di 16 anni

Secondo voi 20 minuti di cardio al giorno bastano?

01/02/2022 alle 01:51 01/02/2022 alle 01:51
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7 commenti
Mikino 01/02/2022 alle 01:52
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2 risposte

Per?

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OP 01/02/2022 alle 01:53
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Per migliorare il fisico. Non sarebbe l’unico movimento che faccio, dato che vado a correre/camminare ogni giorno

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Mikino 01/02/2022 alle 01:56
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@op migliorare il fisico può significare tutto. Dimagrire? Tonificare? Mettere massa?

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Jinkoo 01/02/2022 alle 01:53
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2 risposte

Dipende da quello che devi fare, ma si 20 o 30 minuti bastano

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OP 01/02/2022 alle 01:54
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Per migliorare il fisico. Perché sto notando che andare solo a camminare/correre non aiuta più di tanto

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OP 01/02/2022 alle 01:54

Per migliorare il fisico. Perché sto notando che andare solo a camminare/correre non aiuta più di tanto

OP 01/02/2022 alle 01:54

Per migliorare il fisico. Perché sto notando che andare a camminare/correre non aiuta più di tanto

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Jinkoo 01/02/2022 alle 01:56
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@op Si ok ma devi perdere peso? O devi solo mettere su i muscoli?

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eliminato 01/02/2022 alle 02:00
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Im teoria. Dipende da cos'altro fai e quali sono i tuoi obiettivi. Senza contare l'alimentazione e il tuo fisico o metabolismo com'è

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