close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Donna di 21 anni

Purtroppo soffro di incontinenza urinaria e mi è stato consigliato di fare sport (a quanto pare aiuta). Ma come faccio se appena fatico non la tengo?

21/01/2023 alle 18:05 21/01/2023 alle 18:05
6
6
6 commenti
TiCorco 21/01/2023 alle 18:06
more_vert
2 risposte

provato a rinforzare il pavimento pelvico?

2
Rispondi
OP 21/01/2023 alle 18:20
more_vert

@TiCorco sisi! Perchè oltre a quelli dovrei fare sport in generale solo che se fatico fisicamente ogni 5 minuti devo fare pipì e diventa una rottura di scatole

0
Rispondi
TiCorco 23/01/2023 alle 11:30
more_vert

@op si, ma l'allenamento del pavimento pelvico in questo caso è essenziale. Tutti gli esercizi di Kegel anche uniti al pilates ti aiuteranno molto ed inoltre puoi anche provare ad usare le palline per aumentare la difficoltà

0
Rispondi
eliminato 21/01/2023 alle 18:09
more_vert
1 risposta

In bici?

Rispondi
OP 21/01/2023 alle 18:21
more_vert

@Soppressa ci sta mi piace molto però poi se devo fare pipì e sono per strada non sempre ci sono i bagni

0
Rispondi
Pannolino16 02/02/2023 alle 17:51
more_vert

[commento eliminato]

0
Rispondi