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Ragazza di 14 anni

Devo perdere 7kg, che tipo di allenamento dovrei fare? #asknotturno

02/07/2021 alle 00:26 02/07/2021 alle 00:26
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3 commenti
SWERDNA 02/07/2021 alle 00:28
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Divano-letto senza mangiare hahah

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aliii06 02/07/2021 alle 00:28
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Se ti danno una risposta utile avvisami ;)

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Virgo 02/07/2021 alle 00:36
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2 risposte

La parte fondamentale è il raggiungimento del deficit calorico. Per quanto riguarda l'allenamento, finalizzato alla perdita calorica ed alla trasformazione della massa grassa in massa magra, deve essere fatto in base alla tua condizione fisica, le tue capacità, i tipi di forza che vuoi raggiungere ecc

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OP 02/07/2021 alle 12:20
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Capisco, grazie dell'informazioni

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Virgo 02/07/2021 alle 13:01
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@op Prego, se ti serve qualcosa chiedi pure

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