(51al contrario) Non riesco a dormire,trucchi magici per addormentarsi? #ask #cringe

06/07/2020 alle 01:06 06/07/2020 alle 01:06
20 commenti

Passarsi sul gas, dare una testata al muro o purè contare le pecore o guardare un film noioso

senti musica calma o triste in inglese o in una lingua di cui non capisci le parole. Puoi anche colorare (con me ha funzionato)

Ascolta la musica, aiuta. Se no, leggi... se non va bene nemmeno quello, tisana se non tutti e tre insieme

prova a iniziare a leggere un libro. mi fa addormentare sempre

Posare il telefono, chiudere tutto al buio, mettersi in posizione supina e fare lenti respiri di diaframma. Una camomilla può aiutare.