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Ragazza di 16 anni

sto avendo un attacco di panico e non so cosa fare non voglio svegliare i miei ma mi sento di morire #helpme

19/09/2020 alle 06:45 19/09/2020 alle 06:45
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3 commenti
Cantosballo 19/09/2020 alle 06:49
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Sdraiati, chiudi gli occhi e fai dei respiri profondi

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sadb1mb0 19/09/2020 alle 06:51
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respira contando fino a quattro, espira, altri quattro, respira, e così via. Stenditi, lascia che faccia il suo corso, chiudi gli occhi e piano piano cerca di riacquistare contatto con il corpo e con la realtà.

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eliminato 19/09/2020 alle 12:07
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Come stai adesso?

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