Non giudicatemi vi prego, ma devo parlarne con qualcuno di sconosciuto che non mi conosca. Non so più come uscire da un loop dove dopo quasi ogni pasto il dessert sono 2 dita in gola o un lassativo. Mi vedo grasso e lo sono, é migliorata la situazione ma non riesco più ad ‘alleggerire’ la cosa e non so cosa fare

25/06/2023 alle 10:42 25/06/2023 alle 10:42
9 commenti

Inizia a disciplinarti e non mangiare dolci

Non mangio quasi mai dolci. Vado già in palestra e un po’ sono migliorato ma é come se questo loop non voglia finire

@op ma guarda che online puoi trovare dolci con poche calorie che sono ottime per la dieta. Io la mattina mi mangio miele misto a yogurt greco e cereali. Ceh, la combinazione perfetta

@Kaiju8 ma a me piacciono poco di base i dolci

@op ma allora non metterti le dita in gola, tu basta che stai in deficit calorico altrimenti ti uccidi

Cerca di mangiare roba meno calorica e più voluminosa: es l insalata ha meno calorie di un hamburger e occupa più spazio. Poi priva a bere di più (non troppo) durante i pasti. E ricordati che dandoti il vomito ti scombussola il vomito e non aiuti il tuo corpo

Lo so che fa male ma é come se non riesco

Se vai in gym e vomiti non cresci di muscolo

Io voglio diminuire di grasso e basta