"prima di andare a dormire si consiglia di stare un ora o due senza guardare schermi (cellulari, computer ecc) per migliorare la qualità del sonno" okay ma in quell'ora o due cosa dovreì fare esattamente? Guardare il soffitto? Sforzarmi di leggere un libro anche se ho una soglia dell'attenzione bassisima?...
24/04/2023 alle 22:25
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