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Ragazzo di 15 anni

gente che va in palestra, avete consigli su come iniziare?? voglio andarci per me stesso ma non so proprio cosa e come fare

26/10/2023 alle 22:03 26/10/2023 alle 22:03
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1 commento
eliminato 26/10/2023 alle 23:07
more_vert

1) disciplinati ad andarci anche quando non ne hai voglia 2) segui una scheda per circa 2 mesi (io ti direi una scheda PPL) 3) il muscolo cresce molto di più quando va vicino al cedimento 4) non sprecare i primi due anni in una cut (ovviamente dipende da quali sono i tuoi obiettivi)

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