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Ragazza di 16 anni

vorrei tanto dimagrire tipo 10/15 kg ma non ho la minima idea come fare e da dove iniziare... #bleah

17/05/2020 alle 02:13 17/05/2020 alle 02:13
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21 commenti
eliminato 17/05/2020 alle 02:13
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Inizia andando al Mc

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Samg42ITA00 17/05/2020 alle 02:14
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Momento momento momento....WTF

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eliminato 17/05/2020 alle 02:14
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@Samg42ITA00 Ehehe

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SonoSiciliano 17/05/2020 alle 02:13
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Palestra. Usa Cyclette e Tapirulan, abbinati ad una dieta equilibrata in 5 mesi hai risolto il problema.

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OP 17/05/2020 alle 02:14
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purtroppo non posso permettermi un abbonamento in palestra né probabilmente di andare da un nutrizionista... dovrei fare tutto da sola

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SonoSiciliano 17/05/2020 alle 02:15
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@op la dieta se vuoi te la consiglio io me ne intendo un po... Pero dovresti elencarmi un po di cose...

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Blodreina 17/05/2020 alle 02:13
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3 risposte

Stessa situazione✌

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OP 17/05/2020 alle 02:16
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il fatto che il tuo nickname sia bombanucleare ti rende ancora più credibile :)) (non è un'offesa non offenderti lol)

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Blodreina 17/05/2020 alle 15:15
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@op hahahaha non alludevo al mio peso, però ci sta hahahahah?

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OP 17/05/2020 alle 21:49
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@Bombanucleare sì avevo intuito ma mi ha fatto ridere lol

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UndisclosedDesires 17/05/2020 alle 02:15
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Vita sedentaria, carboidrati e zuccheri in abbondanza ?

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OP 17/05/2020 alle 02:17
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wow ke simpy

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BLOSTORE6 17/05/2020 alle 02:17
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Io per aver dimagrito 10 kg mangiavo le solite cose a Pranzo e Cena (100g di petto di pollo, 80 grammi di riso bianco e insalata a volontà) mentre a colazione mi facevo un frullato a base di latte di soia, proteine in polvere e mele. Bisogna fare almeno 10km di camminata o almeno 8 di camminata e 2 di corsa. bere almeno 3L di acqua.

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OP 17/05/2020 alle 02:19
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credo sia un problema di questo periodo fare 10 km di camminata, ma ti ringrazio tanto, ci proverò... in quanto tempo hai perso peso?

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BLOSTORE6 17/05/2020 alle 04:10
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@op circa 1 anno, ah mi sono scordato di dirti qualcosa di fondamentale, devi dormire almeno 10 e non mangiare nulla prima di 2 ore prima di dormire.

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BLOSTORE6 17/05/2020 alle 04:11
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@op I primi 3 mesi sono stati i più complicati

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eliminato 17/05/2020 alle 02:21
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Innanzitutto devi volerlo... devi iniziare innanzitutto a eliminare la fame chimica se ne soffri...(mangi quando hai brutte emozioni) e le voglie...ti consiglio di bere acqua (fino a che non ne puoi più) in quei casi....poi devi cercare di variare quello che mangi e renderlo più sano...

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eliminato 17/05/2020 alle 02:22
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io sto seguendo un workout di Chloe Ting da un po' (sono all'11 giorno) ma la dieta l'ho iniziata a metà marzo sono dimagrita 3 chili e mezzo.

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OP 17/05/2020 alle 02:23
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@Scortese quale workout segui? perché ce ne sono molti, non ho idea quale sia meglio... potresti mettermi il link?

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OP 17/05/2020 alle 02:23

@Scortese quale workout segui? perché ce ne sono molti, non ho idea quale sia meglio... potresti mettermi il link?

OP 17/05/2020 alle 02:23

@Scortese quale workout segui? perché ce ne sono molti, non ho idea quale sia meglio? potresti mettermi il link?

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eliminato 17/05/2020 alle 02:27
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@op è la flat tummy challenge di 28 giorni con abs, core e weight loss

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borgonzonigrandissimagnocca 17/05/2020 alle 03:11
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Se non sai come dimagrire allora ingrassa vedrai che sarà molto piu bello

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