Non riesco a calmarmi credo si avere un attacco di panico di solito però riesco a tranquillizzarmi ma ora no, ho bisogno di parlare con la psicologa ma non voglio scriverle non voglio disturbarla

14/06/2024 alle 20:46 14/06/2024 alle 20:46
7 commenti

RESPIRA, INSPIRA... fai con me! RESPIRA E INSPIRA... vedi? Ora concentrati sui tuoi piedi poi sali sulle gambe e ginocchia. Ora sei sull'inguine e senti la forza degli organi sessuali. Sali fino allo stomaco e sentilo. Arriva al cuore e scendi alle braccia e mani. Ritorna alla testa. VISUALIZZA UN POSTO DI PACE.

RESPIRA! Scaricati quelle app di mindfulness... non parlo delle cazzate da guru, ma proprio quelle di meditazione!

L'ho scaricata mi ha aiutato grazie mille 😭

@op ❤️❤️❤️ NON FIDARTI DI UTENTI RANDOM, il massimo dei consigli che possiamo darti sono questi! ❤️

Segreti simili

Sento che sto per avere un attacco di panico.. non riesco a calmarmi…

11/03/2022 alle 08:12 11/03/2022 alle 08:12

Sto avendo un attacco di panico ho bisogno che mi aiutate. Vi prego. Non riesco a calmarmi

27/08/2022 alle 00:39 27/08/2022 alle 00:39

Io: *dico di star avendo un attacco di panico. Persona: “NO CALMATI! CALMA!” SE STO AVENDO UN ATTACCO DI PANICO É PERCHÉ NON RIESCO A CALMARMI NO?!

09/05/2024 alle 14:46 09/05/2024 alle 14:46

sto avendo un attacco di panico non riesco a calmarmi

01/07/2023 alle 05:11 01/07/2023 alle 05:11

Mi sono tagliata, ho un attacco di panico e non riesco più a calmarmi..

19/11/2022 alle 00:16 19/11/2022 alle 00:16

Ho un attacco di panico, non riesco a calmarmi mi sta uccidendo Dio mio

19/04/2025 alle 23:38 19/04/2025 alle 23:38

Vi prego aiutatemi a calmarmi. Sto avendo un attacco di panico/nervosismo per il commento di un utente. Mi prego, ho bisogno di parlare con qualcuno

06/12/2021 alle 23:06 06/12/2021 alle 23:06

ho avuto un attacco di panico e non riesco a calmarmi non so più che fare

08/09/2023 alle 14:43 08/09/2023 alle 14:43

qualcuno per compagnia? sto avendo un attacco di panico, non riesco a calmarmi

19/06/2024 alle 18:26 19/06/2024 alle 18:26