close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Donna di 22 anni

vorrei troppo le cosce atletiche ma di andare in palestra non se ne parla. qualcuno di voi ha mai provato ad allenarsi con canali youtube?

31/07/2026 alle 19:36 31/07/2026 alle 19:36
1
12
12 commenti
eliminato 31/07/2026 alle 19:38
more_vert

Servono a poco. Puoi crescere a livello muscolare allenando ti a corpo libero, ma è un processo più lento. Perché non vuoi andare in palestra?

Rispondi
POWpow 31/07/2026 alle 19:39
more_vert

per adesso come le hai? ti stia allenando o devi iniziare?

0
Rispondi
PizzaFritta2 VIP 31/07/2026 alle 19:40
more_vert
1 risposta

Ti puoi leggermente tonificare ma se vuoi aumentare la massa muscolare ti serve il sovraccarico, se proprio non vuoi andare in palestra vedi se qualche sito del usato vende dei manubri con pesi abbastanza sostenibili per te e usali mentre fai squat e affondi

0
Rispondi
OP 31/07/2026 alle 19:59
more_vert

grazie

0
Rispondi
LaRagazzaPocoNormale 31/07/2026 alle 19:52
more_vert
4 risposte

vai in palestra sorellaaa

0
Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 31/07/2026 alle 19:59
more_vert

nooo non se ne parla

0
Rispondi
LaRagazzaPocoNormale 31/07/2026 alle 20:03
more_vert

@op vacciiii

0
Rispondi
OP 31/07/2026 alle 20:03
more_vert

@LaRagazzaPocoNormale noneee

0
Rispondi
LaRagazzaPocoNormale 31/07/2026 alle 20:04
more_vert

@op siiiii fatti il culoooo (letteralmenteee)

0
Rispondi
eliminato 10/08/2026 alle 13:20
more_vert
2 risposte

In palestra anche con pochi mesi ottieni molti risultati. Hai una buona genetica? Nel caso tu non voglia, a corpo libero ci metterai molto più tempo e arriverai solo fino a un certo punto. Usa dei pesi se vuoi allenarti in casa e fallo con costanza.

Rispondi
OP 10/08/2026 alle 20:31
more_vert

sono già magra e faccio nuoto, secondo me è fattibile farlo a casa. al massimo se non vedo risultati entro dicembre, a gennaio mi iscrivo. vedremo

0
Rispondi
eliminato 11/08/2026 alle 15:08
more_vert

@op ah beh se fai nuoto sicuramente avrai già una buona base. In questo caso sì, anche da casa qualcosa dovresti riuscire a fare.

Rispondi