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Donna di 20 anni

É molto difficile per me godermi i viaggi per problemi di mancanza di flessibilitá cognitiva e ruminazione. Tra tutti i miei problemi questo mi pesa molto, anche perché spendo soldi per un viaggio e vorrei godermelo ma non riesco. Sto per iniziare dei farmaci, spero andrá meglio

25/02/2026 alle 01:32 25/02/2026 alle 01:32
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23 commenti
FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:38
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22 risposte

Scusa se lo chiedo ma in che senso flessibilità cognitiva e ruminazione?

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OP 25/02/2026 alle 01:39
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@FrancescoSenzauncognome Scusami hai ragione, era per abbreviare😅. La flessibilitá cognitiva sarebbe l'incapacitá di adattarsi a cambi di programma o di routine ad esempio. Quindi andare in vacanza con qualcuno mi sconvolge, soprattutto se non posso seguire i miei ritmi e devo fare tutto a corsa/ stare fuori 12 ore. Invece la ruminazione sono i

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OP 25/02/2026 alle 01:41
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@op pensieri ossessivi, che mi stressano, mi fanno anche venire la febbre se sono tanto stressata. Possono essere paranoie, ansie oppure pensieri che si ripetono quando sono arrabbiata. Tengo dentro un sacco di rabbia ed esplodo quasi. Vivo nella mia testa, non fuori. Quando sono in viaggio con altrr persone e mi arrabbio per qualcosa ad esempio

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:42
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@op Praticamente, è una sorta di cambi di programma improvvisi alla routine quotidiana che nel cervello creano degli input non positivi, giusto?

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:43
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E come fai a conviverci?

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OP 25/02/2026 alle 01:47
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@FrancescoSenzauncognome Siiii, non é una cosa consapevole diciamo...non so spiegarlo. Non sto male perché penso che è cambiata la routine, ma perché ne ho bisogno per la mia tranquillitá ed essere felice, almeno un minimo di routine. Comunque la parte peggiore sono i pensieri, perché non si fermano e questo é un problema quotidiano.

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:48
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@op So cosa significa...i pensieri rimbombano in mente e non ne parli con nessuno per paura di giudizio...a volte sono anche paranoie che spesso creano ferite.

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OP 25/02/2026 alle 01:49
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@FrancescoSenzauncognome Mi distraggo con qualcosa, tipo film che mi piacciono, la cucina e i progetti che sto provando a vendere. Adesso dovrei iniziare dei farmaci che non ti sedano, nel senso, ti aiutano a far viaggiare il tuo cervello a una frequenza normale, senza flussi di pensieri. Ti rendono sereno ma sei cosciente e te stesso.

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OP 25/02/2026 alle 01:50
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@FrancescoSenzauncognome Si, sono anche pensieri cattivi sulle persone che ti stanno accanto perché magari quella volta non ti hanno creduta e capita e allora ci pensi tutti i giorni e arrivi ad odiare la tua famiglia. Capisci che é pesante, non riuscire a mantenere relazioni perché provi troppa rabbia per una parola di mesi fa...

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:50
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@op Spero che siano farmaci che comunque come hai detto, ti aiutano a risolvere il tuo bisogno di essere te stessa.

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:52
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@op Questo penso che sia al fatto che il nostro cervello ricorda tutto e nel dettaglio, ma se posso consigliare, cerca di creare un dialogo con le persone che ami, cerca un confronto d'aiuto e discutere genuinamente sui possibili problemi durante la vita, senza tenerti nulla dentro.

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OP 25/02/2026 alle 01:52
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@FrancescoSenzauncognome Si, dovrebbero essere una cosa temporanea, per riuscire a capire come vivere meglio. Uno solitamente li prende 1-2 anni e basta. Peró dovrebbero essere associati alla terapia e io posso permettermi solo lo psicologo pubblico 1 volta al mese. Meglio di nulla. La cosa che mi spinge a provare é che cosí non é vita

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OP 25/02/2026 alle 01:55
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@FrancescoSenzauncognome Hai ragione, bisognerebbe confidarsi, col mio fidanzato li faccio. Il problema é che con la mia famiglia é impossibile perché per loro i disturbi mentali non esistono e io sto bene, non ho motivo di stare male perché non ho delle bollette da pagare...quindi lasciamo perdere. Se prendo le distanze magari sto anche bene

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OP 25/02/2026 alle 01:55
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@op il problema é che la ruminazione c'é sempre, in tutti gli ambiti della vita, come scuola e lavoro. Pensa andare a lavoro e non sopportarlo piú perché ti é stata detta una frase. Non riuscire a concentrarsi e essere felice. Non va bene, devo per forza risolvere

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:56
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@op Secondo me è un ottimo inizio, anche un percorso psicologico aiuta molto nelle scelte e anche iintraprendente nel aiutare nel percorso di vita. Anche io l'ho consultato in passato a testa alta, senza vergogna e lo consiglio anche a chi ne ha bisogno.

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:56

@op Secondo me è un ottimo inizio, anche un percorso psicologico aiuta molto nelle scelte e anche iintraprendente nel aiutare nel percorso di vita. Anche io l'ho consultato in passato a testa alta, senza vergogna e lo consiglio anche a chi ne ha bisogno.

FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:56

@op Secondo me è un ottimo inizio, anche un percorso psicologico aiuta molto nelle scelte e anche iintraprendente nel aiutare nel percorso di vita.

Modificato Rispondi
FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 01:59
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@op fagli capire che hai bisogno del supporto anche della famiglia e non solo del fidanzato, che per carità è importante, ma la Famiglia viene prima di tutto, unita per tutto, solo perché non paghi le bollette non significa che non devi essere valorizzata.

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 02:00
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@op Hai mai provato durante ruminazione a pensare invece a dei momenti belli?

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OP 25/02/2026 alle 02:02
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@FrancescoSenzauncognome Si aiuta, ci vado da settembre. Comunque la mia famiglia non puó sostenermi, mi ha fatto cosí tante cattiverie nella vita. Per loro sarebbe una vergogna accettare come sono. In passato avevo un disturbo alimentare e mi lasciavano senza cibo praticamente perché non mangiavo quello che c'era in tavola. Il mio fidanzato

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OP 25/02/2026 alle 02:03
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@op veniva a casa mia con la macchina a portarmi qualcosa che mi piaceva per la mia sopravvivenza. Va bene, potevo anche andare avanti a pane come volevano loro ma non é una bella cosa. Gli é sempre pesato tutto su di me. Non mi pagano nemmeno le spese mediche, a volte ho dovuto chiedere soldi in prestito al mio fidanzato

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OP 25/02/2026 alle 02:04
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@FrancescoSenzauncognome Posso provare, ti ringrazio. In quei momenti sono tanto presa dalla rabbia ma voglio riuscire a controllarli. A farli smettere

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 02:05
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@op mi dispiace per come ti sei potuta sentire, il lato positivo e che almeno hai una persona dalla tua parte.

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 02:08
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@op Quando capita prendi un respiro profondo, stringi le mani a pugno e pensa a qualcosa di positivo.

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FrancescoSenzauncognome 25/02/2026 alle 02:12
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@op Posso essere sincero? Mi dispiace averti iniziato a scrivere in questo sito, perché secondo me sembri una brava ragazza che ha bisogno anche di un amico, ma in un sito semi anonimo è piuttosto complicato che si cerca un amico.

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