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Ragazza di 15 anni

Sono ingrassata. Quelli con cui mi capita di parlarne mi dicono che così sto bene e che l'anno scorso ero un po' magra (170cm e 53kg). Onestamente però a me piaceva come ero lo scorso anno quindi se riuscissi mi piacerebbe tornare a pesare 53 kg (non so quanto sono ora, non mi peso da parecchio e tra l'altro si è rotta da poco la bilancia e quindi sono senza)

20/04/2024 alle 23:38 20/04/2024 alle 23:38
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12 commenti
eliminato 20/04/2024 alle 23:48
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11 risposte

Non usare la bilancia, da come scrivi sembra che tu abbia veramente una fissazione. È orribile, l’unico metro di valore da utilizzare sono i tuoi occhi.Poi certo, se sei obesa quello è un altro discorso.Tu staresti benissimo e sana anche a 60kg (poi in realtà bisognerebbe un po’ riabilitare il concetto di sano, non è detto che da magri si sta bene)

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OP 21/04/2024 alle 08:10
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@UnViandanteSperduto bah ora non credo di superare i 60. Poi conta che ho una buona dose di muscoli visto che faccio sport agonistico. Comunque non so, i 53 mi piacevano di più dai ahahah

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eliminato 21/04/2024 alle 08:16
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@op e allora no, a maggior ragione non devi perdere peso. Se hai aumentato la massa magra allora stai a posto così. Se diminuisci peso vuol dire che si stanno affievolendo i muscoli, non è bello dai. Sei in perfetta salute se è vero ciò che mi dici. Anzi, staresti peggio se perdessi peso, paradossalmente, ma è così.

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OP 21/04/2024 alle 18:02
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@UnViandanteSperduto non so, magari riuscirei semplicemente a mantenere i muscoli di ora (visto che continuerò sport fino a metà luglio visto che è agonistico) però a perdere grasso (risultando più snella)

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eliminato 21/04/2024 alle 18:39
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@op perdendo peso, quindi dovendo avere un deficit calorico, automaticamente perderai inevitabilmente anche massa magra, non è buono, te lo dico, stai in perfetta salute così, davvero.

eliminato 21/04/2024 alle 18:39

@op perdendo peso, quindi dovendo avere un deficit calorico, automaticamente perderai inevitabilmente anche massa magra, non è buono, te lo dico, stai in perfetta salute così, davvero.

eliminato 21/04/2024 alle 18:39

@op perdendo peso, quindi dovendo avere un deficit calorico, automaticamente perderai inevitabilmente anche massa magra, non è buono comunque, te lo dico, stai in perfetta salute così, davvero.

eliminato 21/04/2024 alle 18:39

@op perdendo peso, quindi dovendo avere un deficit calorico, automaticamente perderai un po’ di massa grassa, ma non è buono comunque, te lo dico, stai in perfetta salute così, davvero.

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OP 21/04/2024 alle 20:56
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@UnViandanteSperduto è impossibile mantenere i muscoli e perdere grasso? Scusa l'ignoranza

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eliminato 21/04/2024 alle 21:10
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@op allora, ti dico 2 cose, la prima è meno importante della seconda: 1) è quasi impossibile, andando in deficit calorico (quindi mangiando leggermente meno), perdere solo massa grassa; 2) se vuoi informarti sul serio su sta roba, chiedi a un nutrizionista, ciò che ti sto dicendo è in base alle mie (scarse) conoscenze+

eliminato 21/04/2024 alle 21:28

@op allora, ti dico 2 cose, la prima è meno importante della seconda: 1) è quasi impossibile, andando in deficit calorico (quindi mangiando leggermente meno), perdere solo massa grassa; 2) se vuoi informarti sul serio su sta roba, chiedi a un nutrizionista, ciò che ti sto dicendo è in base alle mie (scarse) conoscenze+

eliminato 21/04/2024 alle 21:26

@op allora, ti dico 2 cose, la prima è meno importante della seconda: 1) è quasi impossibile, andando in deficit calorico (quindi mangiando leggermente meno) perdere solo massa grassa; 2) se vuoi informarti sul serio su sta roba, chiedi a un nutrizionista, ciò che ti sto dicendo è in base alle mie (scarse) conoscenze+

eliminato 21/04/2024 alle 21:25

@op allora, ti dico 2 cose, dalla meno importante alla più importante: 1) è molto difficile, andando in deficit calorico (quindi mangiando leggermente meno) perdere solo massa grassa; 2) se vuoi informarti sul serio su sta roba, chiedi a un nutrizionista, ciò che ti sto dicendo è in base alle mie (scarse) conoscenze+

eliminato 21/04/2024 alle 21:10

@op allora, ti dico 2 cose, dalla meno importante alla più importante: 1) è molto difficile, andando in deficit calorico (quindi mangiando leggermente meno per perdere peso, in automatico perderai anche massa magra; 2) se vuoi informarti sul serio su sta roba, chiedi a un nutrizionista, ciò che ti sto dicendo è in base alle mie (scarse) conoscenze+

Modificato Rispondi
eliminato 21/04/2024 alle 21:11
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@UnViandanteSperduto +quindi prendi con le pinze ciò che ti dico. Per il resto fai quello che vuoi, sentiti libera. Ti dico che se tu ti vedi bene allo specchio, e sai di stare bene allora non ha senso perder peso, sono di questa idea, specialmente se gran parte del peso che hai è dato dai muscoli.

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eliminato 21/04/2024 alle 21:14
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@UnViandanteSperduto da quello che so, per diminuire il grasso, o meglio, la proporzione di grasso sottocutaneo rispetto alla massa magra, allora dovresti allenarti di più, ma comunque quel tuo peso si convertirebbe quindi non perderesti peso ma si aggiungerebbe solo ulteriore muscolo.

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eliminato 21/04/2024 alle 21:15
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@UnViandanteSperduto per perdere proprio peso allora perderai inevitabilmente anche massa magra oltre a quella grassa.

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eliminato 21/04/2024 alle 21:20
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@op tranquilla, non ti scusare, anzi fai bene a porre domande in generale. L’importante è essere curiosi

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OP 21/04/2024 alle 22:44
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@UnViandanteSperduto tutto molto interessante. Grazie davvero tanto per l'impegno e per aver risposto alla domanda

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