Ragazza di 16 anni racconta: vado in palestra da ottobre e da una settimana la mia ha chi...

vado in palestra da ottobre e da una settimana la mia ha chiuso per le vacanze, mi sento già fuori forma e non so come fare HELP

13/08/2026 alle 16:54 13/08/2026 alle 16:54

pasticcino 13/08/2026 alle 16:57

Oddio pure io stessa sensazione, non so che fare più che altro poi

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OP 13/08/2026 alle 17:09

idemm, mi sento come quella foto del cinghiale sul materasso😭😭

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pasticcino 13/08/2026 alle 17:10

@op oddio siii, uguale cacchio

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Luckyjohnny 13/08/2026 alle 17:04

Tranquilla una settimana non incide. Se vuoi puoi fare qualcosa a corpo libero, io faccio così

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OP 13/08/2026 alle 17:11

qualcosa a corpo libero tipo? ma mi annoiano

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Luckyjohnny 13/08/2026 alle 17:14

@op flessioni, squat, affondi... Tanto si tratta di tamponare un po'

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OP 13/08/2026 alle 17:21

@Luckyjohnny devo fare più rep senza peso?

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Luckyjohnny 13/08/2026 alle 17:32

@op esatto aumenta sino a quasi cedimento

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GandalfErBianco 13/08/2026 alle 17:08

Tranquilla non perdi nulla in una settimana o due

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OP 13/08/2026 alle 17:09

devo andare in vacanzaa torno il 31

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GandalfErBianco 13/08/2026 alle 17:14

@op va be 3 settimane ma cmq se non devi fare massa muscolare ed in estate non si fa, non è un problema

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