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Donna di 21 anni

ma la pasta si può mangiare a dieta? mangio la pasta con delle verdure 🥲

02/12/2024 alle 12:18 02/12/2024 alle 12:18
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15 commenti
Soulhunter97 02/12/2024 alle 12:18
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Si ma non mangiare pane bianco

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DavinaDQ VIP 02/12/2024 alle 12:19
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2 risposte

Certo che si. Ovviamente non grammi esagerati, ma si può mangiarlo. Meglio se integrali, però anche quella normale va bene

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OP 02/12/2024 alle 12:21
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beh certo, sono più verdure che pasta🥲 ho una dieta con un forte apporto proteico e carboidrati solo la mattina, però cioè, sono stanchissima e mi devo allenare,

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DavinaDQ VIP 02/12/2024 alle 12:24
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@op va bene pasta con le verdure. Ci sta.

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ShadowSoul 02/12/2024 alle 12:21
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8 risposte

Dipende dal motivo della dieta, dal suo tipo e dal risultato che vuoi ottenere

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OP 02/12/2024 alle 12:25
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allora, dovevo perdere peso, ora sono normopeso. È una dieta basata sull’alto apporto proteico e bassi carboidrati. Ora che sono normopeso vorrei mettere su massa (è un anno e mezzo che mi alleno)

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ShadowSoul 02/12/2024 alle 12:59
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@op allora cambia le fonti di carbo, elimina tutti quelli raffinati ed usa broccoli, cavolfiori, spinaci, fagiolini, patate, banane, frutta secca, stai bassa di indice glicemico, modera anche i latticini se li assumi, prediligi pro e grassi buoni, io uso una paleo/carnivora e sto da Dio

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OP 02/12/2024 alle 13:31
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@ShadowSoul anch’io stavo seguendo una paleo, ma oggi necessitavo di pasta, saranno tre mesi che non la mangio

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ShadowSoul 02/12/2024 alle 13:36
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@op sgarrare una volta ogni tanto male non fa, non è un singolo pasto che rovina un ciclo alimentare

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OP 02/12/2024 alle 13:54
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@ShadowSoul ultimamente ho avuto dei problemi e ho sgarrato più del dovuto, ma amen, l’importante è ritornare sulla retta via ahahah domanda: cosa ne pensi della pasta di legumi?

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ShadowSoul 02/12/2024 alle 14:02
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@op i legumi li evito in generale, non perchè non mi piacciano, ma perchè mi rendo conto che mi rallentano come progressi, sto a quasi 3K di kcal al gg, carne, uova, pesce e frutti di mare se ti piacciono, verdure a foglia verde, la mattina frutta e frutta secca, olio di cocco e burro, nel weekend sgarro con la pizza

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OP 02/12/2024 alle 14:05
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@ShadowSoul generalmente anch’io, il mio nutrizionista ha inserito legumi nella dieta paleo da consumare ogni tanto, però boh, onestamente preferisco rimanere a pesce/carne/uova e verdura. Mi fa abbastanza incazzare chi mi dice che è una dieta squilibrata e poi mangia stronzate tutti i giorni

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ShadowSoul 02/12/2024 alle 14:13
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@op parla chi non conosce o capisce, è praticamente il top, sarà che sono abitudinario, ma sto da Dio, 5 uova al giorno, olio di cocco, carne rossa, mandorle e noci, banane e mirtilli, lucidità mentale, forza ed energia costanti

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eliminato 02/12/2024 alle 12:25
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Si, vanno bene tra i 70/80 gr

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eliminato 02/12/2024 alle 12:27
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I nutrizionisti fanno i video dove dicono che si può

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