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Donna di 22 anni

Io vorrei ingrassare, e comunque mangio abbastanza e anche bene. Cioè mangio a pranzo e cena abbondante, magari è pure poco, e per quello non peso troppo. Quindi sono andata al mc solo perché è l’unica cosa che mi farebbe ingrassare

06/02/2025 alle 12:51 06/02/2025 alle 12:51
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17 commenti
eliminato 06/02/2025 alle 12:52
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3 risposte

unica donna della terra a voler ingrassare

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OP 06/02/2025 alle 12:56
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@GALLAGHER_ si perché il sogno di tutte e essere esageratamente magre con il fisico a rettangolo

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eliminato 06/02/2025 alle 12:59
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@op e il tuo?

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OP 06/02/2025 alle 13:00
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@GALLAGHER_ non avere più gente che mi dice che sono troppo secca, che dovrei mangiare, e che peso pochissimo, e che sono troppo magra

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eliminato 06/02/2025 alle 12:52
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a me neanche il mc

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psYchologist 06/02/2025 alle 12:54
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1 risposta

Occhio semplicemente a non far aumentare il colesterolo cattivo però

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OP 06/02/2025 alle 12:56
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@psYchologist vabbè non ci andavo da un bel po al mc

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 13:38
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9 risposte

Penso dovresti messere massa muscolare non grasso a sto punto quindi non ha senso mangiare schifezze per aumentare peso

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OP 06/02/2025 alle 15:24
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@SeverusP però io mangio proteine ma mica ingrasso

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 15:58
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@op perché non fanno ingrassare per mettere muscolo devi anche stimolarlo allenandolo

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 15:58
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Oltre a mangiare almeno 2 g di proteine per kg di peso al giorno

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OP 06/02/2025 alle 19:40
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@SeverusP io faccio già palestra

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 19:52
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@op e mangi come ti ho detto ? 1,5-2g di proteine giornaliere per kg di peso?

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 19:53

@op e mangi come ti ho detto ? 1,5-2g di proteine giornaliere per kg di peso?

GandalfErBianco 06/02/2025 alle 19:52

@op e mangi come ti ho detto ? 1,5-2 per kg di peso?

Modificato Rispondi
OP 06/02/2025 alle 19:58
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@SeverusP non ho capito in che senso

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 20:10
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@op per mettere massa muscolare bisogna contare le proteine contenute nel cibo e somamarle per arrivare giornalmente al quantitativo di almeno 1,5xkg peso tuo, e così sali di peso

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 20:10

@op per mettere massa muscolare bisogna contare le proteine contenute nel cibo e somamarle per arrivare giornalmente al quantitativo di almeno 1,5xkg peso tuo, e così sali di peso

GandalfErBianco 06/02/2025 alle 20:10

@op permettere massa muscolare bisogna contare le proteine contenute nel cibo e somamarle per arrivare giornalmente al quantitativo di almeno 1,5xkg peso tuo, e così sali di peO

Modificato Rispondi
OP 06/02/2025 alle 20:14
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@SeverusP allora 87 g di proteine al giorno

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 20:54
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@op e si, con una scheda di 3-4 allenamenti a settimana così aumenterai sicuramente di massa muscolare che non é ingrassare quindi

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