Donna di 22 anni racconta: Sono donna ma odio fare squat e odio gli affondi, che eserci...

Sono donna ma odio fare squat e odio gli affondi, che esercizi rimangono per sviluppare il culo?

01/07/2025 alle 20:21 01/07/2025 alle 20:21

2 commenti

Jennica 01/07/2025 alle 20:23

amo li odi perché non hai il culo sviluppato e duri fatica, quindi odierai tutti gli esercizi per il culo😅😅 esercizi per i neuroni li fai?

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OP 01/07/2025 alle 20:26

@Jennica è che ho le gambe storte (ginocchia vaghe) di cui una più storta dell'altra quindi fatico a trovare un equilibrio a squottare

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ogni_riccio_uncapriccio 01/07/2025 alle 21:32

@Jennica si ma stai calma😭

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eliminato 01/07/2025 alle 20:22

4 risposte

Hip thrust stacco e stacco rumeno, ma senza squat la vedo dura sis

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OP 01/07/2025 alle 20:23

@CuriosCouple eh lo so ma ho la mobilità di una 70enne non riesco a scendere più di tanto e mi sento un impedita a scendere solo fino all'altezza del ginocchio

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eliminato 01/07/2025 alle 20:35

@op va che l'importante dello squat è andare in parallelo col ginocchio ahahaha mica serve necessariamente arrivare seduti completamente, tutte le persone normali ce la fanno

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OP 01/07/2025 alle 20:36

@CuriosCouple ah quindi va bene anche così? In Palestro vedo quelle al multipower che arrivano quasi al pavimento con il culo

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eliminato 01/07/2025 alle 20:47

@op il preparatore del mio boy che corre in moto anche a me squat lo fa fare o col bilanciere solo fino al parallelo ma caricando di brutto oppure con un manubrio leggero in accosciata massima, più giù che puoi. Multipower mi spiegò che sarebbe da evitare per una serie di motivi, ma da sis a sis il culo cresce solo con gli esercizi da uomo ahahahah

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IlDottore321 01/07/2025 alle 20:23

Corsa

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POWpow 01/07/2025 alle 20:24

tanto hip trust

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