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Ragazza di 17 anni

Fa male quando la persona che finge di soffrire di attacchi di panico viene creduta e tu che ne soffri veramente e che ti porti questa croce da quasi un anno non vieni creduta, ma anzi, viene preso come una scusa

26/07/2022 alle 22:42 26/07/2022 alle 22:42
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6 commenti
Bagnata123 26/07/2022 alle 22:57
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5 risposte

Ti capisco non vengo mai presa sul serio sui miei attacchi di panico. Posso chiederti come li affronti? Perché a me sono iniziati da poco e spesso sono forti, avrei bisogno di consigli. Grazie

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OP 28/07/2022 alle 00:40
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La mia psicologa mi ha consigliato degli esercizi sulla respirazione che consistono nel metterti seduta con le gambe non incrociate, mani nelle cosce o a lato e focalizzarmi sulla zona in cui sento maggiormente il mio respiro e continuare a concentrarmi su esso. Di solito mi aiuta anche bagnare i polsi e il retro del collo con acqua fredda

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OP 28/07/2022 alle 00:41
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Spero questi consigli ti siano d'aiuto. Ti auguro veramente il meglio

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Bagnata123 28/07/2022 alle 00:47
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@op oh dio grazie. Perché io quando ho attacchi di panico non so come fare, e nessuno mi aiuta. Grazie mille

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OP 28/07/2022 alle 00:54
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@Bagnata123 di niente, figurati. Semmai se mi consiglia qualcosa di nuovo la mia psicologa te lo scriveró qua nei commenti

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Bagnata123 28/07/2022 alle 00:57
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@op oh dio si grazie ne avrei bisogno

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