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Ragazza di 16 anni

Vorrei dimagrire un pò in un mesetto,potete darmi qualche consiglio? Su cosa dovrei evitare di mangiare,quali esercizi fare ecc #helpmeplease

23/08/2018 alle 01:08 23/08/2018 alle 01:08
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7 commenti
eliminato 23/08/2018 alle 01:10
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2 risposte

Evita dolci, merendine, bibite gassate e il tè (tipo estathe), mangia molta verdura a pranzo e cena, niente carboidrati a cena, a colazione un bicchiere di latte con 5 biscotti integrali, e fai molta cyclette, cammina/corri molto, e un po' di flessioni e addominali non fanno male

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OP 23/08/2018 alle 01:12
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Al posto del latte solo dei biscotti fanno bene?

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eliminato 23/08/2018 alle 01:14
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@op si, basta che siano integrali, oppure della frutta o uno yogurt

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NullaCosmicoSpaziale 23/08/2018 alle 01:10
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Vai dal dietologo. Nel frattempo, evita di ingozzarti

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eliminato 23/08/2018 alle 01:10
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Non mangiare cibi grassi/dolci/pesanti

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Io.Sono.Il.Disagio 23/08/2018 alle 01:11
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Evita cibi con grassi, se devi prendere biscotti leggi la quntità di grassi, latte scremato, evita nutella dolci e pizza, poi se vai a camminare un ora al giorno anche meglio

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Io.Sono.Il.Disagio 23/08/2018 alle 01:13

Evita cibi con grassi, se devi prendere biscotti leggi la quntità di grassi, latte scremato, evita nutella dolci e pizza, poi se vai a camminare un ora al giorno anche meglio

Io.Sono.Il.Disagio 23/08/2018 alle 01:13

Evita cibi con grassi, se devi prendere biscotti leggi la quntità di grassi, latte scremato, evita nutella e dolci e pizza, poi se vai a camminare un ora al giorno anche meglio

Io.Sono.Il.Disagio 23/08/2018 alle 01:13

Evita cibi con grassi, se devi prendere biscotti o merendine leggi la quntità di grasso, latte scremato, evita nutella e dolci e pizza, poi se vai a camminare un ora al giorno anche meglio

Io.Sono.Il.Disagio 23/08/2018 alle 01:12

Evita cibo con grassi, se devi prendere biscotti o merendine leggi la quntità di grasso, latte scremato, evita nutella e dolci e pizza, poi se vai a camminare un ora al giorno anche meglio

Io.Sono.Il.Disagio 23/08/2018 alle 01:12

Evita cibo con grassi, se devi prendere biscotti o merendine leggi la quntità di grasso, latte scremato, evita nutella e dolci e pizza, se propri la vuoi non una a settimana, poi se vai a camminare un ora al giorno anche meglio

Io.Sono.Il.Disagio 23/08/2018 alle 01:11

Evita cibo con grassi, se devi prendere biscotti o merendine leggi la quntità di grasso, latte scremato, evita nutella e dolci e pizza, se propri la vuoi non una a settimana, poi se vai a camminare una mezzoretta o un ora al giorno anche meglio

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Nonloso987 23/08/2018 alle 01:16
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Beh a colazione fette biscottate integrali con the verde o latte parz. Scremato. Pranzo cerca di mangiare solo secondo con verdura senza pane cena la stessa cosa. Poi come spuntino o uno yogurt greco o qualche biscotto integrale. Evita cocacola the e se hai tempo fai una corsetta o anche cammianta a passo veloce anche 1 oretta al giorno va bene

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