Soffro di attacchi di panico notturni e per me ogni notte è una sfida per non farmeli venire, quando sono nel buio ma vedo ancora qualcosa è orrendo perché immagino cose che non ci sono, vorrei mettermi sotto le coperte e sentrmi protetta ma quel singolo gesto mi porta ad avere ľattacco di panico, quindi ogni notte devo tener duro coninuo nei confronti #sfogo #attaco-di-panico-notturno

14/03/2020 alle 08:51 14/03/2020 alle 08:51
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Ogni notte devo tener duro per non mettermi completamente sotto le coperte e battere il mio subconscio che quei mostri non esistono, anche se io li vedo, è orrendo perché ľunica cosa che mi potrebbe far sentire protetta mi porta ad avere ľattaco di panico

se continui nei confronti stai messa male ??

@op ????lo so scherzavo.. cmq devi fare un po' di training autogeno per uscire da sta cosa in fretta.. se no so cazzi tua... pensaci ❤️

Dormire con una luce accesa?

Poi vengono i miei a spegnerla perché è uno spreco di corrente a detta loro

@op una luce a led da notte da 1-2 watt temporizzata, tipo così dopo due ore che la accendi si spegne

@Mynicknameis2 se sono in penombra è peggio o sto alla luce o completamente al buio

Io anche ce li ho, soprattutto se dormo da sola, iniziò a sentire rumori vari e a immaginare di vedere ombre che vengono verso di me. È bruttissimo perché mi paralizzo completamente, non riesco a respirare, entro in tachicardia e mi viene da piangere.

@op Prova a dormire con un pupazzo, può sembrare infantile e sciocco, ma aiuta tantissimo perché un po' di paura se ne va e riesci ad addormentarti più tranquilla

@Alison28 io dormo abbracciata al mio gatto hahahah

@op con la luce accesa qualcosa cambia?