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Ragazza di 15 anni

secondo voi una persone che ha appena iniziato a fare palestra quante volta a settimana dovrebbe andare?

29/09/2021 alle 16:59 29/09/2021 alle 16:59
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8 commenti
Firebot 29/09/2021 alle 17:00
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Dovrebbe dirlo il tizio che ti segue lol, di solito 2 massimo 3 volte

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OP 29/09/2021 alle 17:03
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loro ci lasciano liberi di andare quando vogliamo, ma le mie sorelle mi fanno andare tutti i giorni, e li mio corpo è distrutto

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Firebot 29/09/2021 alle 17:05
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@op ti segue uno che ne capisce qualcosa? Le tue sorelle non capiscono un c**zo perché si, è importante l'allenamento ma è tantissimo importante il riposo

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OP 29/09/2021 alle 17:07
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@Firebot lo so ma loro pensano che sia uno spreco di soldi se non lo faccio

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Firebot 29/09/2021 alle 17:07
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@op da quanto tempo fai palestra?

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OP 29/09/2021 alle 17:16
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@Firebot ho iniziato giovedì scorso

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Firebot 29/09/2021 alle 17:17
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@op be non ascoltarle perché rischi 1. Di vedere scarsi risultati senza riposo e 2. Di sforzare troppo il corpo e di avere seri problemi sia muscolari che alle articolazioni

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airair 29/09/2021 alle 17:16
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Quanto vuole basta non allenare più di due giorni consecutivi lo stesso gruppo di muscoli e fare un giorno di riposo al massimo ogni tre giorni

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