@op Mi sembra lapalissiano che tu non sappia come funziona una dieta equilibrata, devi stare attenta a non fare cazzate.
Insisti con i tuoi genitori e fagli capire che ti serve andare da un nutrizionista
@op Se sei maggiorenne puoi anche andare da sola, un consulto non ha costi impossibili.
Sicuramente meglio di rischiare di farti del male.
(Farsi una dieta da soli è possibile, ma devi sapere quello che fai, togliere il pane e mangiare la frutta non basta. Mentre fare cose esagerate fa solo male)
Buona fortuna
@Serpico grazie del consiglio ❤️ Comunque ho semplicemente tolto le merendine, le bevande gassate e faccio 5 pasti giornalieri (colazione, pranzo e cena e gli spuntini). Ho integrato le verdure ad ogni pasto (anche perché le adoro) e mi muovo un po’ di più. Però un consulto mi servirebbe tanto perché magari quello che faccio è sbagliato ma da sola
@op e da sola non riesco e non posso rendermene conto. Tenterò di convincerli :( comunque purtroppo non sono ancora maggiorenne, ho appena fatto i 17 (ho sbagliato a mettere la data di nascita)
@op Per fortune hai fatto solo cose giuste.
Ne ho viste tante di persone che hanno messo a repentaglio la loro salute per fare da soli, io stesso ci sono passato.
@Serpico mi dispiace che ci sei passato… anche io vedo sul web tante diete fai da te pessime e pericolose. E c’è gente sui social che consiglia cose assurde che possono portare a farsi del male. Robe da denuncia