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Donna di 19 anni

ma se comincio ad allenarmi a casa in maniera costante (vorrei allenare un po’ tutti, petto, glutei, addominali, gambe ecc) dopo quanto tempo si vedono i primi risultati?

26/04/2021 alle 21:36 26/04/2021 alle 21:36
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17 commenti
nonsocosamettere000 26/04/2021 alle 21:37
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4 risposte

non saprei, penso dopo due settimane

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OP 26/04/2021 alle 21:37
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ah gia dopo due settimane ?

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nonsocosamettere000 26/04/2021 alle 21:40
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@op ovviamente dipende da persona a persona ma generalmente molte ragazze vedono i risultati dopo due settimane. oltre ai workout devi seguire una buona dieta ovviamente

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nonsocosamettere000 26/04/2021 alle 21:41
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molte persone si trovano bene con lilly sabri, dicono che vedono subito i risultati

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OP 26/04/2021 alle 21:42
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@nonsocosamettere000 certo, scontato questo!!

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Mattia3 26/04/2021 alle 21:37
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8 risposte

Dipende da quanto e come ti alleni, poi ti consiglio oltre ad allenarti di mangiare anche sano

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OP 26/04/2021 alle 21:38
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vabbè quello era scontato. pensavo di seguire i video di pamela reif

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Mattia3 26/04/2021 alle 21:39
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@op con quelli non aver paura lavori ahahahah

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OP 26/04/2021 alle 21:40
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@Mattia3 non ho capito haha

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Mattia3 26/04/2021 alle 21:40
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@op con quei video lavori bene, sono faticosi

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OP 26/04/2021 alle 21:41
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@Mattia3 ah bene quindi mi alleno bene e magari ottengo i primi risultati quasi subito, speriamo!! non mi piace il mio fisico

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Mattia3 26/04/2021 alle 21:45
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@op metticela tutta e vedrai che poi ci riesci, non avere fretta ecco, dagli del tempo

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OP 26/04/2021 alle 21:50
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@Mattia3 certo certo . ho solo una domanda: nei contenuti in evidenza di pamela reif “week 1” ci sono più foto,quindi non capisco quale dei tanti devo seguire (sono ignorante in queste cose, non mi sono mai allenata prima)

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Mattia3 26/04/2021 alle 21:55
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@op non lo so io le feci con una amica che li aveva già pronti

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magister_demens 26/04/2021 alle 21:38
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1 risposta

Dipende dall'intensità dell'allenamento, dal tuo fisico iniziale, dalla tua dieta, da quanti allenamenti fai a settimana... un sacco di roba, ma non chiedere a me.

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OP 26/04/2021 alle 21:39
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pamela reif. non sono grassa ma per la mia età e altezza sono un po’ in sovrappeso

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eliminato 26/04/2021 alle 21:39
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Giudica da te dopo un mese.

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