Ragazza di 17 anni racconta: Quali sono gli esercizi per le spalle che posso fare senza p...

Quali sono gli esercizi per le spalle che posso fare senza peso? Aiuto #ohjn

29/04/2020 alle 14:19 29/04/2020 alle 14:19

eliminato 29/04/2020 alle 14:21

Senza peso non so, ma in caso basta prendere delle bottiglie d'acqua, se il problema è che non hai pesi

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OP 29/04/2020 alle 14:23

No, cei ho ma non ho voglia ahahha

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Carlo0001 29/04/2020 alle 14:20

Perché solo per le spalle

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OP 29/04/2020 alle 14:23

Perché delle altre cose li so già gli esercizi

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eliminato 29/04/2020 alle 14:24

Alzate laterali con 2 bottiglie d'acqua, tricipiti sempre con bottiglie, ecc...

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OP 29/04/2020 alle 14:24

Ahhh graziee

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eliminato 29/04/2020 alle 14:27

@op di niente

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