Qualcuno di voi soffre di ansia? Proprio che si manifesta più fisica che mentale? A me viene proprio l’ansia forte, non ci riesco a fare niente, e ho proprio problemi fisici. Come fate a gestirla voi? Ho l’impressione che non riuscirò mai ad imparare, a quasi 27 anni.

19/10/2026 alle 21:03 3 settimane fa
4 commenti

Cosa intendi per fisica? Hai mai provato psicoterapia/cognitivo comportamentale?

Cosa sarebbe? Comunque intendo che ho ondate di caldo, problemi di pancia, sudorazione…

@op capisco. Dipende molto dalla frequenza, dal contesto e dal controllo che hai su questi sintomi. La terapia cognitivo comportamentale è un approccio basato non sugli eventi esterni ma sulla tua interpretazione degli stessi. In teoria va ad agire sui tuoi blocchi. Ti auguro di imparare a gestire meglio l’ansia, a volte cercare di capire

La motivazione inconscia alla base può fare tantissimo. Prova a meditare (sia nel senso di pensare e di fare autoanalisi sia nel senso di imparare l’arte della meditazione), potrebbe aiutare. Inoltre pensavo: potrebbe essere un problema di autostima (metti i tuoi obiettivi o le persone su un piedistallo?)? Spesso è legato anche a questo.