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Uomo di 19 anni

Non riesco ad avere un bel fisico 😭😭😍

31/05/2024 alle 12:11 31/05/2024 alle 12:11
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8 commenti
eliminato 31/05/2024 alle 12:13
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1 risposta

Perché no?

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OP 31/05/2024 alle 12:14
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Perché sono un cesso mi alleno da un paio di mesi e 0

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sepoltovivo 31/05/2024 alle 12:14
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1 risposta

fai come lui https://www.instagram.com/reel/C7g1aDEtI21/

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OP 31/05/2024 alle 12:16
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E magari ma non so come allenare ho provato le schede ma nulla poi lui era giovane quando ha inziato

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Xetavam 31/05/2024 alle 12:22
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3 risposte

Mangia bene e allenati

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OP 31/05/2024 alle 12:22
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Che devo mangiare?

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Xetavam 31/05/2024 alle 12:28
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@op purtroppo non posso aiutarti, ti consiglio di andare da un nutrizionista sportivo e farti fare una dieta apposita e una scheda di allenamento da un personal trainer. Vedrai che con disciplina e costanza otterrai ottimi risultati

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OP 31/05/2024 alle 13:19
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@Xetavam magari però come detto ho 19 anni tutto si fa prima

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