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Donna di 21 anni

Mi sono distrutta i glutei in palestra, ho paura del risveglio di domani

08/07/2024 alle 16:42 08/07/2024 alle 16:42
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22 commenti
eliminato 08/07/2024 alle 16:43
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Era meno impegnativo e meno doloroso prenderlo in culo a momenti 💀

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OP 08/07/2024 alle 16:45
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@RayPenstark ma prenderlo in culo non lo tonifica quindi non so se ne vale la pena come allenarlo

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eliminato 08/07/2024 alle 16:47
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@op si forse qualcosa che si avvicina ad allenare il culo in chiave sessuale può essere la cowgirl con lui che non si muove mentre vai su e giù su di lui

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OP 08/07/2024 alle 16:51
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@RayPenstark interessante posizione

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eliminato 08/07/2024 alle 16:52
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@op una delle tue preferite?

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eliminato 08/07/2024 alle 16:43
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No vb ma io dopo 2 anni di pesi ho realizzato che la leg press ti distrugge il culo

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OP 08/07/2024 alle 16:45
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@Day6 tu quanto peso metti sulla leg press? (Giusto per fare un confronto)

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eliminato 08/07/2024 alle 16:47
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@op guarda io... io premetto che non sono fortissima(grazie genetica) comunque leg press verticale 30 kg, leg press "orizzontale" 60 kili 2 gambe e 20 kili se lavoro solo una gamba alla volta tu?

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OP 08/07/2024 alle 16:49
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@Day6 nella mia palestra c'é solo quella verticale e metto 40kg al momento, io invece per genetica per fortuna o sfortuna accumulo grasso o muscolo stra velocemente sulle gambe

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eliminato 08/07/2024 alle 16:50
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@op 40 kili da donna è rispettabilissimo

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Soulhunter97 08/07/2024 alle 16:45
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1 risposta

VAI DONNAAAA

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OP 08/07/2024 alle 16:47
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@Soulhunter97 😍

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eliminato 08/07/2024 alle 16:45
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Va beh ci penserai domani

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Elenita 08/07/2024 alle 16:47
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Io ho paura che il divano prenda la mia forma 😂

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UnBoss 08/07/2024 alle 16:47
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eh dai presto vedrai i risultati, poi tra poco tutti al mare

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il_Bardo_ 08/07/2024 alle 16:49
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Che esercizi?

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OP 08/07/2024 alle 16:50
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@il_Bardo_ leg press, abductor cavo, hip trust, stacchi rumeni e dips panca (anche se quest ultimo non c'entra molto con il culo)

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il_Bardo_ 08/07/2024 alle 16:55
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@op capisco! Vuoi fare crescere solo i glutei? ( Io qualche squat corpo libero lo farei)

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il_Bardo_ 08/07/2024 alle 16:55

@op capisco! Vuoi fare crescere solo i glutei? ( Io qualche squat corpo libero lo farei)

il_Bardo_ 08/07/2024 alle 16:55

@op capisco! Vuoi fare crescere solo i glutei? ( Io quakcjr squat corpo libero lo farei)

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OP 08/07/2024 alle 16:58
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@il_Bardo_ no no, semplicemente sulla mia scheda allenamento ho un giorno glutei, un giorno schiena e spalle, un giorno petto e braccia e un giorno gambe

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il_Bardo_ 08/07/2024 alle 17:03
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@op ahaha hai proprio il focus sui glutei! È evidente tu voglia massimizzare crescita e tonificazione xD

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Merdaumana 08/07/2024 alle 16:50
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Avrai i glutei mosci

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LIFE_IS_STRANGE 08/07/2024 alle 17:15
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Se hai un gatto, sfruttalo

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