#palestra secondo voi sono più efficaci 5 serie da 10 o 3 serie da 20?

23/09/2024 alle 10:13 23/09/2024 alle 10:13
13 commenti

Se fai così tante ripetizioni vuol dire che il carico è troppo leggero, devi aumentarlo se vuoi che il muscolo cresca

Dipende se devi fare definizione, massa, ipertrofia, forza o resistenza....

Dipende che devi fare, alimentazione, quanto carichi ecc ecc ecc ecc ecc ecc

Segreti simili

Secondo voi ci può stare come workout da tutti i giorni 3 serie da 20 addominali, 3 serie da 20 addominali inversi, 3 serie da 20 squat e 3 serie da 20 affondi?

16/07/2024 alle 22:17 16/07/2024 alle 22:17

Vorreì iniziare a fare un po' di ginnastica a casa, secondo voi vanno bene 3 serie da 20 squat, 3 serie da 20 addominali, 5 minuti di corsa con 2 minuti di pausa per 3 volte?

17/04/2024 alle 19:37 17/04/2024 alle 19:37

Secondo voi il 10 è più vicino allo 0 o al 20? #ask-strani

28/10/2020 alle 07:48 28/10/2020 alle 07:48

Le seghe sono più efficaci della palestra ho un braccio da far invidia #insegheto

12/04/2020 alle 03:06 12/04/2020 alle 03:06

Sono anoressica e per mettere su massa/peso secondo voi è meglio se inizi a fare kick boxing o palestra? (Risposte serie) #palestra

20/09/2018 alle 19:00 20/09/2018 alle 19:00

Secondo voi se chiedete a 10 ragazzi e 10 ragazze se hanno o a che età hanno perso la verginità, quanti ragazzi e quante ragazze su dieci dicono la verità? Secondo me 3/10 m e 5 o 6/10 f

12/05/2024 alle 02:11 12/05/2024 alle 02:11

secondo voi andare 5 volte a settimana in palestra e 3 giorni faccio due ore è giusto?

24/02/2024 alle 15:49 24/02/2024 alle 15:49

Secondo voi tra qualche anno le case costeranno di più o crollerà il mercato immobiliare? Io e il mio ragazzo siamo indecisi se farci un mutuo da 10-20 anni o tipo continuare a vivere con i genitori per 3-5 anni, risparmiare tutti i nostri stipendi e poi comprarci un bilocale

02/04/2024 alle 19:18 02/04/2024 alle 19:18

Secondo voi, tra 10/20 anni si avrà più successo pubblicando un libro o registrando un film? #film #libri

11/05/2020 alle 15:54 11/05/2020 alle 15:54